दिमाग की सेहत के लिए बेहद जरूरी 'मेमोरी विटामिन', ये हैं कोलीन के सोर्स
नई दिल्ली, 1 दिसंबर (आईएएनएस)। नींद नहीं आती, उदासी के साथ चिड़चिड़ापन छाया रहता है, पढ़ाई या काम में मन नहीं लगता, बातें बार-बार भूल जाते हैं? तो ये मजाक नहीं, बल्कि दिमागी सेहत खराब होने के लक्षण हैं। शरीर को पोषक तत्वों की जितनी जरूरत होती है, दिमाग को भी उतनी ही।