सर्वांगासन से बढ़ाएं याददाश्त, कम करें तनाव और रखें दिल का ख्याल
IANS
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June 21, 2025 8:56 AM
नई दिल्ली, 21 जून (आईएएनएस)। अगर आप भी अपनी सेहत को प्राकृतिक तरीके से बेहतर बनाना चाहते हैं, तो योग आपके लिए सबसे असरदार उपाय हो सकता है। यह सिर्फ दिमाग को शांत करने के लिए नहीं, बल्कि पूरे शरीर को दुरुस्त रखने के लिए जाना जाता है। कई बीमारियों से बचाव, शरीर में एनर्जी का लेवल बढ़ाना और मन को स्थिर रखने में योग की खास भूमिका होती है। ऐसे ही फायदेमंद योगासनों में एक है 'सर्वांगासन', इसे आम भाषा में शोल्डर स्टैंड भी कहा जाता है, क्योंकि इसमें शरीर को कंधों पर संतुलित किया जाता है।
