नई दिल्ली, 18 अगस्त (आईएएनएस)। स्वस्थ जीवन के लिए मजबूत पाचन तंत्र जरूरी है। आमतौर पर इसे लोग काफी हल्के में लेते हैं और काफी लापरवाही करते हैं, जिससे न केवल शरीर के लिए भोजन खतरनाक और कई समस्याओं की वजह भी बन जाता है। हालांकि, आयुर्वेद इस दिशा में सरल और प्रभावी मार्गदर्शन देता है।
नई दिल्ली, 18 अगस्त (आईएएनएस)। अगस्त का माह राष्ट्रीय टीकाकरण जागरूकता माह (1-31 अगस्त) के रूप में मनाया जा रहा है। इस दौरान लोगों को वैक्सीनेशन के प्रति जागरूक किया जाता है। इसके लिए आयुष मंत्रालय पूरे देश में जागरूकता अभियान चलाता है। इसी सिलसिले में नोएडा स्थित सीएचसी भंगेल की सीनियर मेडिकल ऑफिसर और गाइनेकोलॉजी विशेषज्ञ डॉ. मीरा पाठक ने वैक्सीनेशन से जुड़े मिथकों के बारे में बात की।
नई दिल्ली, 18 अगस्त (आईएएनएस)। आजकल की अस्त-व्यस्त लाइफस्टाइल बढ़ते मोटापे की समस्या के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है। लिहाजा, दुनिया में 8 में से 1 व्यक्ति इसकी जद में है। मोटापा का संबंध केवल बढ़ते वजन से नहीं बल्कि कई शारीरिक समस्याओं से भी है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया में हर आठ में से एक व्यक्ति मोटापे से ग्रस्त है। भारत में स्थिति और भी चिंताजनक है, जहां विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि जल्द ही हर तीन में से एक भारतीय मोटापे का शिकार हो सकता है।
नोएडा, 17 अगस्त (आईएएनएस)। बच्चों और महिलाओं के लिए समय पर वैक्सीनेशन बेहद जरूरी है। यह न केवल गंभीर बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करता है, बल्कि हार्ड इम्यूनिटी को बढ़ावा देकर सुरक्षित भी रखता है। खासकर बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए वैक्सीन जानलेवा बीमारियों से बचाव का सबसे प्रभावी तरीका है। नोएडा के सीएचसी भंगेल की सीनियर मेडिकल ऑफिसर और महिला रोग विशेषज्ञ डॉ. मीरा पाठक ने विस्तार से इस विषय में जानकारी दी।
नई दिल्ली, 17 अगस्त (आईएएनएस)। आज के तेजी से बदलते जीवन में हम सभी अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहते हैं, लेकिन सही खान-पान, नियमित व्यायाम और पर्याप्त आराम के बिना स्वस्थ रहना मुश्किल हो जाता है। सिर्फ शरीर की देखभाल ही काफी नहीं होती, हमारा मन भी स्वस्थ और शांत होना चाहिए। जब मन और शरीर दोनों स्वस्थ रहते हैं, तभी हम जीवन की चुनौतियों का सामना अच्छे से कर पाते हैं। इसीलिए योग को दुनिया भर में सेहत का खजाना माना जाता है। योग सिर्फ एक व्यायाम नहीं, बल्कि एक पूरी जीवनशैली है जो हमें शारीरिक और मानसिक दोनों स्तरों पर मजबूत बनाती है और साथ ही बीमारियों से दूर रखती है।
नई दिल्ली, 17 अगस्त (आईएएनएस)। ऑफिस का तनाव हो या घर की चिंता, मानसिक विकारों की जद में आना आज के समय में बहुत आम सी बात हो गई है। हालांकि, आयुर्वेद के पास इस विषम परिस्थितियों से निकलने का रास्ता भी है, जिसका नाम ‘सत्त्वावजय चिकित्सा’ है।
नई दिल्ली, 17 अगस्त (आईएएनएस)। आजकल महिलाओं के साथ-साथ पुरुष भी मेकअप का इस्तेमाल अपने चेहरे को सुंदर बनाने के लिए करते हैं। मेकअप न केवल चेहरे की खूबसूरती बढ़ाता है, बल्कि यह हमारे दिमाग की प्रतिक्रिया को भी बदल सकता है। हाल ही में हुए एक अध्ययन में पता चला है कि जब हम मेकअप लगे हुए चेहरे देखते हैं, तो हमारा दिमाग उन्हें ज्यादा आकर्षक और ध्यान देने योग्य समझता है। यह प्रभाव न केवल दूसरों के चेहरे पर होता है, बल्कि हमारे अपने चेहरे पर भी होता है। मेकअप लगाने से दिमाग में खास बदलाव आते हैं। यह हमारे सोचने और महसूस करने के तरीके को भी प्रभावित करता है।
नई दिल्ली, 17 अगस्त (आईएएनएस)। घर की जिम्मेदारी हो या नौकरी की भागदौड़, आज की महिलाएं हर क्षेत्र में आगे हैं। बच्चों का ख्याल, बुजुर्गों की देखभाल, ऑफिस का प्रेशर और बाकी कामों की लंबी लिस्ट... इसी भागमभाग में अक्सर महिलाएं सबसे जरूरी चीज भूल जाती हैं और वो है अपनी खुद की सेहत का ख्याल रखना। डॉक्टरों का कहना है कि 30 की उम्र के बाद महिलाओं में कैल्शियम की कमी तेजी से देखी जा रही है। कैल्शियम हमारे शरीर की सबसे जरूरी चीज है। यह न सिर्फ हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है, बल्कि दिल की धड़कन, नसों के कामकाज और मांसपेशियों की मजबूती के लिए भी जरूरी है। लेकिन कैल्शियम की कमी पर जब तक महिलाएं ध्यान देती हैं, तब तक काफी देर हो चुकी होती है।
नई दिल्ली, 17 अगस्त (आईएएनएस)। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अनिद्रा एक आम समस्या बन चुकी है। रातों की नींद हराम होने से न केवल शारीरिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है, बल्कि मानसिक तनाव भी बढ़ता है। ऐसे में दिनचर्या में कुछ सरल बातों को शामिल कर गहरी और सुकून भरी नींद पाई जा सकती है।
नई दिल्ली, 17 अगस्त (आईएएनएस)। योगासन के अभ्यास से कई समस्याओं से निजात पाया जा सकता है। भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के अनुसार, वज्रासन एक ऐसी मुद्रा है जो न केवल पाचन तंत्र को मजबूत करती है, बल्कि जांघों और पिंडलियों को ताकत भी देती है।
