नई दिल्ली, 13 मार्च (आईएएनएस)। औषधीय गुणों से भरपूर पीपल के पत्ते कई समस्याओं से निपटने में उपयोग किए जाते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल, एंटीइन्फ्लेमेटरी और एंटीफंगल जैसे गुण पाए जाते हैं।
नई दिल्ली, 13 मार्च (आईएएनएस)। गर्मी का मौसम शुरू हो गया है और तापमान में लगातार बढ़ोतरी दर्ज की जा रही है। इसी के साथ लोगों को चिलचिलाती धूप और पसीने के कारण हो रही परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है।
नई दिल्ली, 13 मार्च (आईएएनएस)। चीकू फल न केवल स्वाद में लाजवाब होने के साथ ही इसके औषधीय गुण इसे एक प्राकृतिक स्वास्थ्यवर्धक बनाते हैं। यह हृदय और रक्त वाहिनियों से लेकर किडनी तक के लिए बेहद फायदेमंद है।
नई दिल्ली, 13 मार्च (आईएएनएस)। मार्च के महीने को सुस्ती का महीना कहा जाता है, क्योंकि हर वक्त नींद, बैचेनी, कमजोरी और बदलता मौसम शरीर को प्रभावित करता है, लेकिन यह आवश्यक नहीं है कि यह सिर्फ मौसम का ही असर हो। यह संकेत हो सकता है शरीर में आम की वृद्धि की। आम यानी टॉक्सिन की वृद्धि शरीर को अधमरा कर देती है और शरीर अंदर से कमजोर होना शुरू हो जाता है।
नई दिल्ली, 13 मार्च (आईएएनएस)। नींद एक बुनियादी आवश्यकता है, जैसे खाना, पानी और सांस लेना। आजकल लाखों लोग नींद की कमी या अभाव से जूझ रहे हैं, जिससे स्वास्थ्य, कामकाज और सुरक्षा प्रभावित होती है। नींद शरीर और दिमाग को रिचार्ज करती है। नींद की कमी या स्लीप डेफिशिएंसी तब होती है, जब व्यक्ति को जरूरत के अनुसार पर्याप्त नींद नहीं मिलती। नींद का अभाव यानी स्लीप डेप्रिवेशन और भी गंभीर होता है।
नई दिल्ली, 13 मार्च (आईएएनएस)। क्या आप भी रात भर करवटें बदलते रहते हैं या एक बार नींद टूटने के बाद दोबारा सोना आपके लिए चुनौतीपूर्ण हो जाता है? यदि हां, तो आप अनिद्रा (इंसोम्निया) की समस्या से जूझ रहे हैं, जो आधुनिक जीवनशैली में एक गंभीर चुनौती बन चुकी है। पर्याप्त नींद न मिलने के कारण अगले दिन शरीर में थकान, ऊर्जा की कमी, अंगों में दर्द और एकाग्रता में गिरावट जैसी समस्याएं सामने आती हैं, जिससे दैनिक कार्यक्षमता प्रभावित होती है।
नई दिल्ली, 13 मार्च (आईएएनएस)। आयुर्वेद के मुताबिक, हमारा शरीर तीन दोषों और सात धातुओं से मिलकर बना है।
नई दिल्ली, 13 मार्च (आईएएनएस)। आज की जीवनशैली ऐसी है कि हर काम कंप्यूटर या मोबाइल पर निर्भर हो गया है। सुबह आँख खुलते ही मोबाइल स्क्रीन और रात सोने से पहले तक डिजिटल उपकरणों की रोशनी हमारी आँखों और मस्तिष्क पर निरंतर प्रभाव डालती रहती है।
नई दिल्ली, 13 मार्च (आईएएनएस)। उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कई बदलाव आते हैं। इनमें सबसे महत्वपूर्ण बदलाव मांसपेशियों और शारीरिक शक्ति में धीरे-धीरे आने वाली कमी है। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिससे हर इंसान को गुजरना पड़ता है। आम तौर पर 20वें दशक में हमारी मांसपेशियां और शारीरिक ताकत अपने चरम पर होती हैं। इसके बाद 30 की उम्र पार करते-करते इसमें हल्की गिरावट शुरू हो जाती है। 40 के दशक के बाद यह गिरावट और तेज हो जाती है, जबकि 50 की उम्र के बाद मांसपेशियों और स्ट्रेंथ में कमी काफी तेजी से देखने को मिलती है।
नई दिल्ली, 12 मार्च (आईएएनएस)। गर्मी का मौसम दस्तक दे चुका है। देश के कई हिस्सों में तापमान लगातार बढ़ता जा रहा है। ऐसे में हीटवेव और हीटस्ट्रोक से बचने के लिए कुछ सामान्य टिप्स को दिनचर्या में शामिल करने की सलाह एक्सपर्ट देते हैं।
