अर्ध उष्ट्रासन से पाएं कमर दर्द में राहत, तरीका बेहद आसान
IANS
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August 17, 2025 12:59 PM
नई दिल्ली, 17 अगस्त (आईएएनएस)। आज के तेजी से बदलते जीवन में हम सभी अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहते हैं, लेकिन सही खान-पान, नियमित व्यायाम और पर्याप्त आराम के बिना स्वस्थ रहना मुश्किल हो जाता है। सिर्फ शरीर की देखभाल ही काफी नहीं होती, हमारा मन भी स्वस्थ और शांत होना चाहिए। जब मन और शरीर दोनों स्वस्थ रहते हैं, तभी हम जीवन की चुनौतियों का सामना अच्छे से कर पाते हैं। इसीलिए योग को दुनिया भर में सेहत का खजाना माना जाता है। योग सिर्फ एक व्यायाम नहीं, बल्कि एक पूरी जीवनशैली है जो हमें शारीरिक और मानसिक दोनों स्तरों पर मजबूत बनाती है और साथ ही बीमारियों से दूर रखती है।
