नई दिल्ली, 28 मार्च (आईएएनएस)। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव बढ़ना आम बात है। काम और निजी जिंदगी में चल रही उठा-पटक के बीच जिंदगी को बैलेंस कर पाना मुश्किल होता है, और तनाव को मैनेज कर पाना मुश्किल हो जाता है।
नई दिल्ली, 27 मार्च (आईएएनएस)। अक्सर ज्यादा काम करने से या फिर तनाव लेने से सिर दर्द होना आम बात है, लेकिन अगर बार-बार सिर दर्द या भारीपन की समस्या होती है तो इसका कारण पेट का खराब पाचन है।
नई दिल्ली, 27 मार्च (आईएएनएस)। स्नान हमारी दिनचर्या का महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन इसके महत्व के बारे में कम ही जानते हैं। आयुर्वेद के मुताबिक स्नान सिर्फ शरीर की स्वच्छता नहीं, बल्कि मन और तन दोनों को शांति और स्वच्छता देने वाला कार्य है। यह शरीर के दोषों को भी संतुलित करता है। हर व्यक्ति की प्रकृति अलग होती है, इसलिए स्नान के लिए उपयुक्त जल भी अलग हो सकता है।
नई दिल्ली, 27 मार्च (आईएएनएस)। आज के समय में पेट से जुड़ी परेशानी को आम माना जाता है, लेकिन बार-बार पेट से जुड़ी परेशानियां साधारण समस्या हों, यह जरूरी नहीं।
नई दिल्ली, 26 मार्च (आईएएनएस)। गर्मियों की तपिश से बचने के लिए प्राकृतिक और पारंपरिक चीजों की ओर रुझान बढ़ रहा है। इन्हीं में से एक है ताजा गुलाब की पंखुड़ियों से बना गुलकंद, जो न सिर्फ स्वादिष्ट बल्कि तन-मन को भी शीतल रखता है।
नई दिल्ली, 26 मार्च (आईएएनएस)। फिटनेस संसार में एक नया 'ट्रेंड' बड़ी तेजी से अपनी खास और पक्की जगह बना रहा है। ऐसा ट्रेंड जो सिर्फ शरीर को ही नहीं, बल्कि शहरों को भी साफ बनाने का दम खम रखता है। "प्लॉगिंग"—यानी दौड़ते हुए कचरा उठाना—आज न्यूयॉर्क से लेकर दिल्ली तक लोगों के बीच लोकप्रिय हो रहा है। स्वीडन से शुरू हुआ यह विचार अब एक वैश्विक आंदोलन का रूप ले चुका है, जहां रन क्लब सिर्फ कैलोरी बर्न नहीं करते, बल्कि सड़कों को साफ करने का जिम्मा भी उठाते हैं।
नई दिल्ली, 26 मार्च (आईएएनएस)। भीषण गर्मी में शरीर को ठंडक और ऊर्जा देने वाली कई देशी ड्रिंक्स लोकप्रिय हैं, लेकिन इनमें से एक सबसे फायदेमंद और पौष्टिक पेय है सत्तू का शरबत। गर्मियों में सत्तू को वरदान माना जाता है, क्योंकि यह न सिर्फ शरीर को हाइड्रेट रखता है, बल्कि पोषण से भी भरपूर होता है।
नई दिल्ली, 26 मार्च (आईएएनएस)। आज की जीवनशैली में शारीरिक गतिविधियां बहुत कम हो गई है, क्योंकि ज्यादातर काम उपकरणों पर आधारित हो गया है। शारीरिक गतिविधियों के कम होने के साथ ही पोषक तत्वों की कमी से पैरों में दर्द और टूटन महसूस होती है। स्थिति ज्यादा खराब हो जाने पर बिना सहारे के चलना भी मुश्किल हो जाता है। डॉक्टर दर्द की दवा पर निर्भर कर देते हैं, लेकिन आयुर्वेद में कई ऐसे उपाय हैं, जिनकी मदद से पैरों के दर्द में आराम पाया जा सकता है।
नई दिल्ली, 26 मार्च (आईएएनएस)। आज के दौर में ‘नो शुगर’ और ‘लो सोडियम’ डाइट का ट्रेंड बढ़ गया है, लेकिन सच यह है कि मीठा और नमक दोनों ही शरीर के लिए जरूरी हैं। बस इनका सेवन संतुलित मात्रा में होना चाहिए।
नई दिल्ली, 26 मार्च (आईएएनएस)। आज के समय में ऑफिस में सारा काम कंप्यूटर के सहारे कुर्सी पर बैठकर किया जाता है और लगातार 8-9 घंटे कुर्सी पर जमकर बैठने से कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं।
