नई दिल्ली, 14 जून (आईएएनएस)। आज के दौर में जहां PCOS, अनियमित माहवारी, हार्मोनल असंतुलन और बांझपन जैसी समस्याएं सामान्य होती जा रही हैं, ऐसे में शतावरी महिलाओं के लिए किसी प्राकृतिक औषधीय वरदान से कम नहीं। संस्कृत में इसका अर्थ है "सौ पतियों वाली", जो प्रजनन स्वास्थ्य पर प्रभावशीलता को दर्शाता है। शतावरी, आयुर्वेद में महिलाओं की "रानी औषधि" कही जाती है।
नई दिल्ली, 13 जून(आईएएनएस)। आयुर्वेद न केवल एक उपचार पद्धति है, बल्कि यह जीवन जीने की एक कला भी है। आयुर्वेद में कई प्राकृतिक औषधियों का उपयोग किया जाता है, जिनमें से शहद और दालचीनी दो अत्यंत प्रभावशाली औषधियां हैं।
नई दिल्ली, 13 जून (आईएएनएस)। क्या आपने कभी लभेर के बारे में पहले कभी सुना है? इसे कई लोग लसोड़ा भी कहते हैं, यह स्वाद में काफी मीठा होता है और काफी चिपचिपा होता है। छोटी फलियों वाले लभेर के गुण बड़े-बड़े हैं।
नई दिल्ली, 13 जून (आईएएनएस)। करेला का नाम लेते ही कड़वा स्वाद तुरंत ध्यान में आ जाता है। लेकिन, आपने कभी मीठे करेले के बारे में सुना है? स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद ककोड़ा, जिसे कंटोला या मीठा करेला भी कहते हैं, एक ऐसी सब्जी है, जो बड़ी आसानी से कहीं भी उग जाती है।
नई दिल्ली, 13 जून (आईएएनएस)। प्रणम्य शिरसा देवं गौरी पुत्र विनायकं... भूत और गण आदि के देव और उमा के पुत्र भक्तों के शोक का न केवल नाश करते हैं बल्कि विघ्न बाधा को भी खत्म करते हैं। बाबा विश्वनाथ के दिए वरदान के अनुसार जो कोई भी सर्वप्रथम गजानन की पूजा करता है, उसे किसी तरह की समस्याओं या बाधाओं का सामना नहीं करना पड़ता। 14 जून को ‘संकष्टी चतुर्थी’ है। गौरी पुत्र को प्रसन्न करने के लिए विशेष पूजन और पाठ का महात्म्य है।
नई दिल्ली, 13 जून (आईएएनएस)। कीवी एक ऐसा फल है जो लगभग पूरे साल मिलता है, इसकी बनावट बाहर से भूरे रंग की मोटी होती है और अंदर से यह हरे रंग का होता है। इसके बीज काले रंग के होते हैं। विटामिन-सी से भरपूर यह फल इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करता है।
नई दिल्ली, 13 जून (आईएएनएस)। योग सिर्फ एक एक्सरसाइज नहीं, बल्कि खुद को समझने और शांत करने का तरीका है। रोज थोड़ी देर योग करने से तनाव कम होता है, जिससे शरीर और मन दोनों स्वस्थ रहते हैं। आज हम आपको पश्चिमोत्तानासन योगासन के बारे में बता रहे हैं। यह आसन पीठ और पैरों को अच्छा खिंचाव देता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। यही नहीं, पेट की चर्बी को भी कम करता है।
नई दिल्ली, 11 जून (आईएएनएस)। मखाना स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक भी होता है। यह एक हल्का, आसानी से पचने वाला खाद्य पदार्थ है और इसमें प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। मखाने को अंग्रेजी में फॉक्स नट्स भी कहते हैं, जानते हैं क्यों?
नई दिल्ली, 11 जून (आईएएनएस)। यदि आपका पाचनतंत्र सही तरीके से काम नहीं कर रहा और तमाम कोशिशों के बावजूद भी आपको आराम नहीं मिल रहा है तो आपको मिलेट खाना शुरू कर देना चाहिए। इससे आपका पाचनतंत्र मजबूत बनेगा और कब्ज की समस्या भी दूर होगी। क्योंकि, मिलेट में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और कब्ज की समस्या को कम करता है।
नई दिल्ली, 11 जून (आईएएनएस)। हमारी प्राचीन चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद में पानी पीने के समय को बहुत महत्व दिया गया है। चाणाक्य नीति भी कहती है- 'अजीर्णे भेषजं वारि, जीर्णे वारि बलप्रदम्। भोजने चाऽमृतम् वारि, भोजनान्ते विषप्रदम्' यानि अपच के समय पानी दवा की तरह काम करता है। जब खाना अच्छे से पच चुका होता है, तब पानी ताकत देता है। खाना खाते समय थोड़ा-थोड़ा पानी पीना अमृत समान माना गया है, क्योंकि यह खाना निगलने और पचाने में मदद करता है। लेकिन खाना खाने के बाद तुरंत पानी पीना, जहर से कम नहीं।
