शरीर को सर्वाइवल मोड में डाल देती है नींद की कमी, दिमाग लेने लगता है माइक्रो-स्लीप
नई दिल्ली, 28 दिसंबर (आईएएनएस)। अच्छी नींद सौ रोगों की एक दवा है, लेकिन नींद पूरी न हो तो यही कमी दिल, दिमाग और पूरे शरीर को बीमार बना सकती है। कम नींद न सिर्फ थकान लाती है, बल्कि स्ट्रेस और वजन बढ़ाने का कारण बनती है, पाचन बिगाड़ती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर देती है।