डिप्रेशन को हराने में कारगर '7बी' फॉर्मूला, छोटे बदलावों से मिलेगी बड़ी राहत

IANS | March 5, 2026 6:02 PM

नई दिल्ली, 5 मार्च (आईएएनएस)। डिप्रेशन आज की तेज रफ्तार वाली जिंदगी में एक आम समस्या बन चुकी है। यह एक गंभीर मानसिक स्थिति है, जिसमें व्यक्ति लगातार उदासी, निराशा, रुचि की कमी, थकान, नींद या भूख में बदलाव और कभी-कभी आत्महत्या के विचारों से जूझता है। हालांकि, ऐसा नहीं है कि इस स्थिति से पार नहीं पाया जा सकता। '7बी' फॉर्मूला डिप्रेशन से लड़ने में कारगर है।

अबू धाबी में ड्रोन का मलबा गिरने से पाकिस्तान-नेपाल के छह नागरिक घायल

IANS | March 5, 2026 5:46 PM

अबू धाबी, 5 मार्च (आईएएनएस)। अबू धाबी में ड्रोन को मार कर गिराए जाने के बाद गिरे मलबे की चपेट में आए छह लोग घायल हो गए। अबू धाबी के मीडिया कार्यालय ने इसकी जानकारी दी।

ईरान के दूतावास पहुंचे विदेश सचिव विक्रम मिस्री, खामेनेई की मौत पर जताया शोक

IANS | March 5, 2026 5:07 PM

नई दिल्ली, 5 मार्च (आईएएनएस)। भारत के विदेश सचिव विक्रम मिस्री ने राजधानी में मौजूद ईरानी दूतावास जाकर ईरान के सर्वोच्च नेता अयातुल्ला अली खामेनेई की मौत पर दुख जताया। उन्होंने ईरानी राजदूत मोहम्मद फथाली से भी मुलाकात कर संवेदनाएं व्यक्त कीं।

दुनिया को थोड़ा और भारतीय बनना चाहिए, फिनलैंड चाहता है यूएनएससी में आपकी सीट हो पक्की: राष्ट्रपति स्टब

IANS | March 5, 2026 2:41 PM

नई दिल्ली, 5 मार्च (आईएएनएस)। फिनलैंड के राष्ट्रपति अलेक्जेंडर स्टब ने दुनिया से अपील की है कि वो थोड़ा और भारत की तरह हो जाए क्योंकि ये देश दूसरों की स्वायत्ता का मान रखता है और व्यावहारिक नजरिए से आगे बढ़ता। उन्होंने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के साथ एक संयुक्त प्रेस ब्रीफिंग में अपने विचार व्यक्त किए।

सुनी जा सकती हैं मिल्की वे गैलेक्सी की 'आवाजें', क्या है 'डेटा सोनिफिकेशन' प्रोजेक्ट

IANS | March 5, 2026 2:39 PM

नई दिल्ली, 5 मार्च (आईएएनएस)। स्पेस की दुनिया कई रहस्यों से भरी पड़ी है। ऐसा ही एक रहस्य मिल्की वे या आकाशगंगा। हमारी मिल्की वे गैलेक्सी का केंद्र इतना दूर है कि हम वहां खुद नहीं जा सकते लेकिन विज्ञान की मदद से हम इसे देख और सुन भी सकते हैं।

11वां रायसीना डायलॉग: इयान बोर्ग की भारत यात्रा, द्विपक्षीय संबंधों में नया अध्याय

IANS | March 4, 2026 5:32 PM

नई दिल्ली, 4 मार्च (आईएएनएस)। नई दिल्ली में आयोजित 11वें रायसीना डायलॉग में माल्टा के उप प्रधानमंत्री और विदेश एवं पर्यटन मंत्री इयान बोर्ग का गर्मजोशी से स्वागत किया गया।

होली पर फॉलो करें आयुष मंत्रालय के टिप्स, नहीं पड़ेगा 'रंग में भंग'

IANS | March 4, 2026 5:26 PM

नई दिल्ली, 4 मार्च (आईएएनएस)। देश-दुनिया में लोग उल्लास के साथ रंगों के त्योहार होली का जश्न मना रहे हैं। होली रंगों, खुशी और दोस्तों-परिवार के साथ मेलजोल का पर्व है। हालांकि, त्योहार के उल्लास में अक्सर सेहत की अनदेखी होती है। ऐसे में आयुष मंत्रालय होली के खानपान को लेकर सुझाव देता है।

भीमसेन जोशी की 'अक्का' गंगूबाई हंगल, जिन्होंने 'गुरु बंधु' को दी रागों की तालीम

IANS | March 4, 2026 5:08 PM

नई दिल्ली, 4 मार्च (आईएएनएस)। भारतीय शास्त्रीय संगीत की महान विभूतियों का जब भी जिक्र होगा तो डॉ. गंगूबाई हंगल का नाम सामने जरूर आएगा। उनकी स्वर और सुर की गहराई ने किराना घराने को नई पहचान दी। वह कर्नाटक की पहली ऐसी महिला गायिका थीं, जिन्होंने मुश्किल भरे दौर में संघर्षों से लड़ते हुए देशभर में संगीत से नाम कमाया और कर्नाटक का गौरव बढ़ाया।

स्पेस में शरीर पर क्या असर पड़ता है? जानें क्या है 'रीज' का खतरा

IANS | March 4, 2026 3:55 PM

नई दिल्ली, 4 मार्च (आईएएनएस)। पिछले 50 सालों से अमेरिकी स्पेस एजेंसी नासा का ह्यूमन रिसर्च प्रोग्राम यह समझने की कोशिश कर रहा है कि स्पेस में इंसान का शरीर क्या-क्या बदलाव झेलता है। एक रिसर्च में मिले नतीजों का इस्तेमाल एस्ट्रोनॉट्स को सुरक्षित रखने, स्पेसक्राफ्ट और स्पेससूट बेहतर बनाने, फिटनेस प्रोग्राम, न्यूट्रिशन और मेंटल हेल्थ ट्रेनिंग तैयार करने में किया जाता है। जैसे-जैसे मिशन लो-अर्थ ऑर्बिट से चांद और मंगल तक जा रहे हैं, स्पेस में लंबे समय तक रहने के असर को समझना और भी जरूरी हो गया है।

बढ़ते वज़न पर नहीं हो पा रहा कंट्रोल, इन छोटे-छोटे दानों के पास है समाधान

IANS | March 4, 2026 2:48 PM

नई दिल्ली, 4 मार्च (आईएएनएस)। चियासीड्स को पोषण का पावरहाउस कहा जाता है। ये छोटे-छोटे काले बीज हृदय रोगों से बचाव में बहुत प्रभावी हैं और दिल को स्वस्थ तथा मजबूत रखते हैं। इनमें फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये बीज न केवल वजन घटाने में सहायक हैं, बल्कि पाचन तंत्र को सुधारते हैं और ब्लड शुगर तथा कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित रखते हैं।