रात का हेल्थ बूस्टर है दूध, जानें सर्दी में कैसे करता है स्वास्थ्य की पूरी देखभाल

IANS | December 6, 2025 2:50 PM

नई दिल्ली, 6 दिसंबर (आईएएनएस)। घर के बड़े बुजुर्गों ने हमेशा कहा कि रात के समय दूध पीकर सोना चाहिए, लेकिन सिर्फ रात में दूध का सेवन क्यों करना चाहिए? आयुर्वेद में रात के समय दूध का सेवन करना लाभकारी बताया गया है। रात के समय दूध का सेवन नींद सुधारने में मदद करता है और शरीर की मरम्मत में लगने वाली ऊर्जा को भी बढ़ाता है। इसलिए रात को लिया गया दूध अमृत के समान है।

शंख प्रक्षालन : शरीर की गहराई से सफाई की विधि, साथ ही सावधानी भी जरूरी

IANS | December 6, 2025 11:02 AM

नई दिल्ली, 6 दिसंबर (आईएएनएस)। शरीर की केवल बाहरी नहीं, बल्कि आंतरिक सफाई भी जरूरी है। योग पद्धति हो या आयुर्वेद डिटॉक्स के कई तरीकों के बारे बताता है। इन्हीं में से एक बेहतरीन प्रक्रिया है शंख प्रक्षालन।

पेट की समस्याओं से परेशान? गोरक्षासन है समाधान

IANS | December 6, 2025 9:58 AM

नई दिल्ली, 6 दिसंबर (आईएएनएस)। अपच, गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी पेट की समस्याएं आज हर दूसरे व्यक्ति को सता रही हैं। ये छोटी लगने वाली परेशानियां धीरे-धीरे शरीर को कई गंभीर रोगों की जद में ले आती हैं, लेकिन पेट साफ रहे तो आधी बीमारियां अपने आप दूर हो जाती हैं। ‘गोरक्षासन’ पेट की समस्त समस्याओं का सबसे कारगर समाधान है।

सिर्फ खूबसूरत नहीं, बल्कि सेहत का भी खजाना है सूरजमुखी

IANS | December 5, 2025 10:46 PM

नई दिल्ली, 5 दिसंबर (आईएएनएस)। पीला फूल सूरजमुखी (हेलियनथस एनुअस) सिर्फ बगीचों की शोभा नहीं, बल्कि औषधीय गुणों से भरपूर सेहत का खजाना भी है। इसके सेवन से कई लाभ मिलते हैं।

रूस में बढ़ा योग का प्रभाव, प्राणायाम बन रहे दैनिक जीवन का हिस्सा

IANS | December 5, 2025 9:08 PM

नई दिल्ली, 5 दिसंबर (आईएएनएस)। भारत का सदियों पुराना उपहार है 'योगासन'। भारत की योग पद्धति को मित्र राष्ट्र रूस भी अपना रहा है। रूसी लोग हठ योग के साथ प्राणायाम-ध्यान को अपनी व्यस्त जीवनशैली में ढाल रहे हैं। पीठ दर्द, तनाव, अनिद्रा जैसी समस्याओं से राहत मिल रही है। योग उनकी दिनचर्या का अभिन्न अंग बन चुका है।

अपच की समस्या दूर कर इम्यूनिटी बूस्ट करता है रसोई में रखा जीरा

IANS | December 5, 2025 6:56 PM

नई दिल्ली, 5 दिसंबर (आईएएनएस)। भारतीय रसोईघर में ऐसे कई मसाले मिल जाएंगे। इन्हीं में से एक मसाले का नाम है जीरा। आयुर्वेद में औषधीय गुणों से भरपूर जीरे को सेहत का अनमोल साथी बताया जाता है।

दाद मर्दन पौधा: त्वचा के लिए फायदेमंद है ये फूल, कई हैं इसके फायदे

IANS | December 5, 2025 5:36 PM

नई दिल्ली, 5 दिसंबर (आईएएनएस)। सुनहरे रंग का खिला-खिला दाद मर्दन का फूल न केवल त्वचा बल्कि पूरे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद में इसके फूल, फल और पत्तियों के औषधीय गुणों का वर्णन मिलता है।

भृंगराज से त्रिफला तक, भारतीय आयुर्वेद ने रूस में बनाई मजबूत जगह

IANS | December 5, 2025 2:49 PM

नई दिल्ली, 5 दिसंबर (आईएएनएस)। भारत और रूस की मित्रता काफी पुरानी है। एक-दूसरे की संस्कृति को सम्मान देने के साथ ही हर क्षेत्र में दोनों देश रूचि लेते हैं। बात आयुर्वेद की हो तो मित्र राष्ट्र इसमें भी पीछे नहीं। भृंगराज, त्रिफला से लेकर अन्य औषधियों समेत भारतीय आयुर्वेद ने रूस में खास जगह बनाई है।

शतावरी: सिर्फ महिलाओं के लिए ही नहीं बल्कि पुरुषों के लिए भी है वरदान

IANS | December 5, 2025 11:21 AM

नई दिल्ली, 5 दिसंबर (आईएएनएस)। आयुर्वेद में कई ऐसी औषधिया हैं, जिन्हें जीवनवर्धक माना गया है। ऐसी ही एक औषधि है शतावरी। शतावरी को अलग-अलग जगहों पर अलग-अलग नामों से भी जाना जाता है।

डार्क सर्कल्स : आंखों के आसपास के ये काले घेरे शारीरिक थकान का भी देते हैं संकेत

IANS | December 5, 2025 11:20 AM

नई दिल्ली, 5 दिसंबर (आईएएनएस)। चेहरे की खूबसूरती हर किसी की चाहत होती है, लेकिन जिद्दी डार्क सर्कल्स जाने का नाम ही नहीं लेते हैं। कई लोगों का मानना है कि डार्क सर्कल्स बढ़ती उम्र की निशानी होते हैं, लेकिन डार्क सर्कल्स केवल आंखों की त्वचा की समस्या नहीं हैं, बल्कि शरीर की थकान और असंतुलन का संकेत देते हैं।