विश्व निद्रा दिवस : स्लीप डेप्रिवेशन और स्लीप डेफिशिएंसी क्या है? जानिए लक्षण, प्रभाव और दूर करने के आसान उपाय
नई दिल्ली, 13 मार्च (आईएएनएस)। नींद एक बुनियादी आवश्यकता है, जैसे खाना, पानी और सांस लेना। आजकल लाखों लोग नींद की कमी या अभाव से जूझ रहे हैं, जिससे स्वास्थ्य, कामकाज और सुरक्षा प्रभावित होती है। नींद शरीर और दिमाग को रिचार्ज करती है। नींद की कमी या स्लीप डेफिशिएंसी तब होती है, जब व्यक्ति को जरूरत के अनुसार पर्याप्त नींद नहीं मिलती। नींद का अभाव यानी स्लीप डेप्रिवेशन और भी गंभीर होता है।