नई दिल्ली, 18 फरवरी (आईएएनएस)। मार्च का महीना शुरू होने में बहुत कम समय बचा है, लेकिन अभी से दोपहर के समय मौसम गर्म होने लगा है।
नई दिल्ली, 17 फरवरी (आईएएनएस)। हाइपरटेंशन या हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर समस्या है, जो शरीर के लिए बेहद हानिकारक है। यह दिल, दिमाग, किडनी और आंखों को गंभीर तरीके से नुकसान पहुंचा सकता है। बिना लक्षण दिखाए धीरे-धीरे खतरनाक हो जाता है, जिससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक, किडनी फेलियर और अंधापन तक का खतरा बढ़ जाता है। इसका समय पर नियंत्रण जरूरी है।
नई दिल्ली, 16 फरवरी (आईएएनएस)। शरीर में खून की कमी (एनीमिया) से सुस्ती, थकान, चक्कर आना, कमजोरी और सांस फूलने जैसी परेशानियां होती हैं। इसे रोकने के लिए रोजाना आयरन युक्त चीजें खाना फायदेमंद होता है। पालक, चुकंदर, अनार, खजूर, गुड़, काले चने, राजमा और दालें समेत अन्य पौष्टिक चीजों के नियमित सेवन से एनर्जी बनी रहेगी और खून की कमी नहीं होगी।
नई दिल्ली, 16 फरवरी (आईएएनएस)। बच्चे हों या बड़े, हर किसी का जंक फूड घरों में तेजी से जगह बनाता जा रहा है। शाम के वक्त छोटी भूख को मिटाने के लिए हेल्दी ऑप्शन की जगह लोग जंक फूड्स का सहारा लेते हैं क्योंकि वो तुरंत खाए जा सकते हैं लेकिन शरीर के लिए हानिकारक भी होते हैं।
नई दिल्ली, 16 फरवरी (आईएएनएस)। जीवनशैली की वजह से हर साल देश में मधुमेह के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है, और सरकार लगातार मधुमेह के लिए लोगों को फिट जीवनशैली अपनाने के लिए जागरुक भी कर रही है।
नई दिल्ली, 16 फरवरी (आईएएनएस)। हर साल 16 फरवरी को राष्ट्रीय बादाम दिवस मनाया जाता है। यह दिन बादाम के औषधीय गुणों, स्वाद और स्वास्थ्य लाभों को सम्मान देने के लिए समर्पित है। बादाम मूल रूप से गर्म और शुष्क जलवायु वाले क्षेत्रों में अच्छी तरह उगता है। यह पोषक तत्वों से भरपूर ड्राई फ्रूट है, जो विटामिन ई, मैग्नीशियम, फाइबर, प्रोटीन और हेल्दी फैट्स से भरपूर होता है।
नई दिल्ली, 16 फरवरी (आईएएनएस)। असंतुलित जीवनशैली की वजह से शरीर कई रोगों की जद में आसानी से आ जाते हैं। ऐसे में आयुर्वेद और हेल्थ एक्सपर्ट सुबह की शुरुआत एक सरल, स्वादिष्ट और सेहतमंद ड्रिंक से करने की सलाह देते हैं, जो तन-मन को फिट रखने का सबसे आसान तरीका है।
नई दिल्ली, 16 फरवरी (आईएएनएस)। आज की जीवनशैली को देखते हुए व्यायाम और योग हर वर्ग और उम्र के लिए जरूरी है। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ-साथ शरीर के विकास के लिए भी योग जरूरी है
नई दिल्ली, 15 फरवरी (आईएएनएस)। आज कई घरों में ब्रेड नाश्ते का अहम हिस्सा है। ऑफिस जाने के लिए लंच बॉक्स तैयार करना हो या बच्चों का स्कूल टिफिन, ब्रेड ने हर जगह अपनी जगह बना ली है। कई लोगों का मानना है कि ब्रेड में कार्ब्स कम होते हैं, इसलिए इसे रोजाना खाया जा सकता है, लेकिन आयुर्वेद और विज्ञान दोनों का कहना है कि खाली पेट सिर्फ ब्रेड खाना शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
नई दिल्ली, 15 फरवरी (आईएएनएस)। सुबह के समय में शरीर पूरी तरह से सक्रिय होने की तैयारी में रहता है। अक्सर लोग सुबह उठते ही चाय, कॉफी या सीधे नाश्ता कर लेते हैं, लेकिन आयुर्वेद और विज्ञान दोनों मानते हैं कि सुबह उठते ही गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए अद्भुत फायदे दे सकता है। यह शरीर को अंदर से स्वस्थ और ताजगी देता है। गुनगुना पानी शरीर को हाइड्रेट करता है, पाचन को दुरुस्त करता है और कई तरह की बीमारियों से बचाने में मदद करता है।
