नई दिल्ली, 5 जनवरी (आईएएनएस)। हमारे घर की रसोई में कई ऐसे औषधीय मसाले होते हैं, जिनके सही समय पर सेवन मात्र से ही शरीर के आधे रोगों को दूर किया जा सकता है, जैसे हल्दी, दालचीनी, मेथी दाना, शहद, लौंग और बहुत कुछ।
नई दिल्ली, 5 जनवरी (आईएएनएस)। सर्दियों का मौसम आते ही हमारे खाने-पीने के तरीके भी बदल जाते हैं। ठंडी हवा और कम धूप शरीर के लिए अलग तरह की चुनौतियां लेकर आते हैं। ऐसे में सिर्फ गर्म कपड़े पहनना या हीटर का इस्तेमाल करना काफी नहीं होता। शरीर को अंदर से भी गर्म और मजबूत बनाए रखना जरूरी है। यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ सर्दियों में अंडा खाने की सलाह देते हैं।
नई दिल्ली, 5 जनवरी (आईएएनएस)। भागदौड़ भरी जिंदगी और स्क्रीन के ज्यादा इस्तेमाल से आंखों की समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। भारत सरकार का आयुष मंत्रालय आंखों की सेहत के लिए कुछ सरल उपाय सुझाता है। इनमें 'शीतोदक सेचन' और 'पानीतला स्पर्श' प्रमुख हैं। ये छोटे-छोटे उपाय रोजाना अपनाने से आंखों को बड़ी राहत मिलती है और कई समस्याओं से बचाव होता है।
मुंबई, 4 जनवरी (आईएएनएस)। डिजिटल युग में शारीरिक गतिविधि की कमी का असर सबसे पहले हमारी हड्डियों और मांसपेशियों पर पड़ता है। शुरुआत में हल्की थकान लगती है, फिर जोड़ों में दर्द, पीठ में खिंचाव और शरीर में कमजोरी महसूस होने लगती है। उम्र बढ़ने के साथ यह समस्या ज्यादा हो जाती है। आयुर्वेद इसे वात दोष से जोड़ता है, जबकि विज्ञान इसे मिनरल्स की कमी का नतीजा मानता है। ऐसे में तिल एक प्राकृतिक उपाय बनकर सामने आता है।
नई दिल्ली, 4 जनवरी (आईएएनएस)। सर्दियों का मौसम आते ही हमारी त्वचा सबसे पहले इसका असर दिखाने लगती है। ठंडी हवा, कम धूप, गर्म पानी से नहाना और नमी की कमी, ये सभी मिलकर स्किन को रूखा, बेजान और खिंचा-खिंचा सा बना देते हैं। ऐसे में ज्यादातर लोग बाजार में मिलने वाले महंगे बॉडी लोशन, क्रीम और मॉइश्चराइजर का सहारा लेते हैं।
नई दिल्ली, 4 जनवरी (आईएएनएस)। सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम, नाक बंद होना और सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। कड़ाके की ठंड और बढ़ते प्रदूषण से स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। ऐसे में भाप लेना एक आसान और असरदार घरेलू उपाय है।
नई दिल्ली, 4 जनवरी (आईएएनएस)। क्या सुबह उठते ही चेहरा सूजा हुआ नजर आता है? लाख कोशिशों के बावजूद सूजन कम नहीं हो रही? ज्यादातर लोग इसे ज्यादा नमक खाने का नतीजा मानते हैं, लेकिन अक्सर कारण इसके विपरीत होता है। कम नमक या पानी का सेवन, नींद की कमी, शरीर में सूजन और हार्मोनल असंतुलन मुख्य वजहें हो सकती हैं।
नई दिल्ली, 4 जनवरी (आईएएनएस)। चाय भारतीय जीवन का अहम हिस्सा है। दूध वाली चाय समेत कई रूप लोगों के बीच काफी चर्चा में हैं। इस कड़ी में ओलोंग चाय धीरे-धीरे अपनी जगह बना रही है। आयुर्वेद में ओलोंग चाय को शरीर को संतुलन रखने में अहम माना गया है, जबकि विज्ञान इसे हल्की किण्वित चाय मानता है, जिसमें कई उपयोगी प्राकृतिक तत्व पाए जाते हैं।
नई दिल्ली, 4 जनवरी (आईएएनएस)। आज की तेज रफ्तार जिंदगी में हम अक्सर अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पाते। ऐसे में उम्र से पहले थकान और बीमारी जकड़ने लगती है। आयुर्वेद और विज्ञान दोनों ही खानपान पर अधिक ध्यान देने पर जोर देताे हैं। आयुर्वेद का कहना है कि जिस तरह का भोजन हम करते हैं, हमारा शरीर वैसा ही बनता है।
नई दिल्ली, 4 जनवरी (आईएएनएस)। नए साल में लोग छुट्टियां मनाने पहाड़ों और ऊंची जगहों पर घूमने जा रहे हैं। लेकिन ऊंचाई पर यात्रा करते समय अक्सर पेट खराब हो जाता है। इसका मुख्य कारण हाइपोक्सिया यानी ऑक्सीजन की कमी है।
