नई दिल्ली, 30 नवंबर (आईएएनएस)। स्वस्थ जीवन के लिए आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सही खान-पान रखना बेहद जरूरी है। जब वयस्कों को व्यस्त दिनचर्या में अपना ख्याल खुद रखना पड़ता है। ऐसे समय में डाइट में ड्राई फ्रूट्स की भूमिका और भी बढ़ जाती है। इसी में अखरोट आता है, जो कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है।
नई दिल्ली, 29 नवंबर (आईएएनएस)। हमारी प्राचीन चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद में पेट को अग्नि कहा जाता है। अग्नि मजबूत और संतुलित होने पर डाइजेशन बेहतर रहता है। इसी अग्नि का सर्दियों में खास ख्याल रखता है बथुआ। करामाती पत्तेदार सब्जी की श्रेणी में आता है।
नई दिल्ली, 29 नवंबर (आईएएनएस)। आंवला आयुर्वेदिक उपचार का अहम हिस्सा रहा है, इसके स्वास्थ्य लाभ अनगिनत हैं। आंवला विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, मिनरल्स और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी होता है।
नई दिल्ली, 29 नवंबर (आईएएनएस)। सर्दियों का सुपर फूड कहते हैं इन्हें। वो इसलिए भी क्योंकि इनमें प्रोटीन, आयरन, फाइबर और कैल्शियम की मात्रा ठीक ठाक होती है। ये सुपरफूड हैं ज्वार, बाजरा, रागी, चना जिन्हें मोटा अनाज कहा जाता है। नाम भले ही मोटा है लेकिन एक्सपर्ट मानते हैं कि इन्हें खाकर शरीर फैलता नहीं है यानि आप मोटे नहीं होते लेकिन सेहतमंद जरूर होते हैं।
नई दिल्ली, 28 नवंबर (आईएएनएस)। सर्दियों के मौसम में हमें कई तरह की बीमारियां घेर लेती है। इन सबसे बचने के लिए हमें अपने भोजन में कई ऐसी चीजें शामिल करनी होती है, जो हमें इन बीमारियों से बचा सके। आज हम फ्लैक्स सीड्स (अलसी के बीज) के बारे में बात करेंगे जो आपको सर्दियों में कई सारी बीमारियों से बचाएगा।
नई दिल्ली, 28 नवंबर (आईएएनएस)। गर्भावस्था के दौरान एक महिला कई तरह के बदलावों से गुजरती है। ये संवेदनशील समय भी होता है इसलिए खास ख्याल रखा जाना जरूरी होता है। दिल्ली-एनसीआर में बढ़ता प्रदूषण भी गर्भवती और उसके गर्भ में पल रहे शिशु के लिए खतरनाक साबित हो सकता है।
नई दिल्ली, 25 नवंबर (आईएएनएस)। भले ही करेला स्वाद में कड़वा हो मगर क्या आप जानते है कि यह डायबिटीज के मरीजो के लिए बेहद ही फायदेमंद है।
मुंबई, 19 नवंबर (आईएएनएस)। भारत के हॉस्पिटैलिटी सेक्टर में जुलाई-सितंबर की अवधि में सालाना आधार पर प्रदर्शन में बढ़ोतरी दर्ज हुई है। यह वृद्धि मुख्य रूप से एवरेज डेली रेट (एडीआर) में बढ़ोतरी के कारण हुई। मंगलवार को आई एक रिपोर्ट के अनुसार, प्रति उपलब्ध कमरे के राजस्व में 10.8 प्रतिशत की वृद्धि दर्ज हुई है।
नई दिल्ली, 18 नवंबर (आईएएनएस)। शीर्ष व्यापार चैंबर सीआईआई और फैकल्टी ऑफ मैनेजमेंट स्टडीज (एफएमएस), दिल्ली द्वारा सोमवार को जारी एक स्टडी के अनुसार, कर्मचारियों के लिए 'वर्क फ्रॉम होम' की सुविधा अधिक संतुलित भौगोलिक विकास को बढ़ावा देने में मददगार हो सकती है।
नई दिल्ली, 15 नवंबर (आईएएनएस)। नींद का असंतुलन मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। अगर आप एक अच्छी नींद नहीं लेते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य को तो बिगाड़ कर रख ही देगी, साथ ही यह मानसिक स्वास्थ्य पर भी गहरा असर डालेगी।
