शहीद दिवस: तीन क्रांतिकारियों की वो शहादत, जिसने हिला दी थी ब्रिटिश हुकूमत

IANS | March 22, 2026 10:26 AM

नई दिल्ली, 22 मार्च (आईएएनएस)। हर साल 'शहीद दिवस' इस बात की याद दिलाता है कि भारत की आजादी बलिदान और साहस के बल पर अर्जित की गई थी। देश के स्वतंत्रता संग्राम में हजारों ऐसे नौजवान भी थे, जिन्होंने अपनी ताकत के बल पर आजादी दिलाने की ठानी और क्रांतिकारी कहलाए। लेकिन देश में जब भी क्रांतिकारियों का नाम लिया जाता है तो उनमें सबसे पहले शहीद भगत सिंह और उनके साथी राजगुरु और सुखदेव का नाम आता है।

शीतली प्राणायाम : गर्मी में भी तन-मन रहेगा ठंडा-ठंडा कूल-कूल, जानें सही तरीका

IANS | March 22, 2026 9:54 AM

नई दिल्ली, 22 मार्च (आईएएनएस)। देशभर में गर्मी का प्रकोप तेजी से बढ़ता जा रहा है। चिलचिलाती धूप, उमस और लू के थपेड़ों की वजह से सेहतमंद और शीतल बने रहना चुनौतीपूर्ण हो जाता है। ऐसे में तन और मन को ठंडक देने का सबसे आसान और प्राकृतिक तरीका है शीतली प्राणायाम।

नवरात्रि विशेष: हल्का, पौष्टिक और थकान दूर करने वाला आहार 'साबूदाना,' व्रत में सेहत का रखे खास ख्याल

IANS | March 21, 2026 11:19 PM

नई दिल्ली, 21 मार्च (आईएएनएस)। चैत्र नवरात्रि के नौ पवित्र दिनों में भक्त मां दुर्गा की भक्ति में लीन होकर व्रत रखते हैं। व्रत के दौरान शरीर को सही पोषण और ऊर्जा मिलना बहुत जरूरी होता है, इसलिए खान-पान पर खास ध्यान देना पड़ता है। ऐसे में साबूदाना फलाहार का सबसे पसंदीदा और स्वास्थ्यवर्धक विकल्प बन जाता है। यह हल्का, जल्दी पचने वाला और स्वादिष्ट होता है, जो व्रत में थकान दूर रखता है और पूरे दिन तरोताजा बनाए रखता है।

नींद में ‘जेंडर गैप’! क्यों महिलाएं सोती हैं कम?

IANS | March 21, 2026 8:03 PM

नई दिल्ली, 21 मार्च (आईएएनएस)। दुनियाभर में किए गए कई अध्ययनों से एक अहम और दिलचस्प तथ्य सामने आया है कि महिलाओं और पुरुषों की नींद में स्पष्ट अंतर है, जिसे "जेंडर स्लीप गैप" कहा जा रहा है। यह सिर्फ नींद की मात्रा का फर्क नहीं है, बल्कि उसकी गुणवत्ता और उससे जुड़े मानसिक प्रभावों का भी मामला है।

यूपी: गोरखपुर के मेयर ने बाल कैंसर जागरूकता के लिए निकली साइकिल रैली में लिया भाग

IANS | March 21, 2026 7:53 PM

गोरखपुर, 21 मार्च (आईएएनएस)। गोरखपुर के मेयर मंगलेश कुमार श्रीवास्तव ने कहा कि उत्तर प्रदेश सरकार की तरफ से शीघ्र उपचार की सुविधा बेहतर बनाने के प्रयासों के तहत, जिले और आसपास के इलाकों के कैंसर से पीड़ित बच्चों का अब बीआरडी मेडिकल कॉलेज में इलाज किया जा सकता है। एक अधिकारी ने शनिवार को यह जानकारी दी।

नतांज परमाणु केंद्र पर हमला: ईरान ने आईएईए को दी जानकारी, रूस बोला- ये अंतर्राष्ट्रीय कानून का उल्लंघन

IANS | March 21, 2026 6:41 PM

वियना, 21 मार्च (आईएएनएस)। अंतर्राष्ट्रीय परमाणु ऊर्जा एजेंसी (आईएईए) ने नतांज परमाणु केंद्र पर हमले की जानकारी दी है। एजेंसी के अनुसार, उन्हें ईरान ने इसके बारे में बताया और वे इसकी जांच कर रहे हैं। आईएईए ने एक्स पोस्ट पर इसकी पुष्टि की तो वहीं मास्को ने इस हमले को अंतर्राष्ट्रीय कानून का खुला उल्लंघन बताया है।

पीएम मोदी ने ईरान के राष्ट्रपति पेजेश्कियन से की बात, ईद और नवरोज पर दी मुबारकबाद

IANS | March 21, 2026 5:03 PM

नई दिल्ली, 21 मार्च (आईएएनएस)। अमेरिका-इजरायल और ईरान सैन्य संघर्ष के 22वें दिन भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने ईद और नवरोज के मुबारक मौके पर ईरान के राष्ट्रपति मसूद पेजेश्कियन को बधाई दी। प्रधानमंत्री ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म के जरिए इसकी जानकारी दी।

ईंधन संकट का श्रीलंका पर असर: डॉक्टरों ने हॉस्पिटल सिस्टम के ठप होने की चेतावनी दी, अगले 48 घंटों को बताया अहम

IANS | March 21, 2026 3:09 PM

कोलंबो, 21 मार्च (आईएएनएस)। मध्य पूर्व तनाव की वजह से ईंधन संकट की आशंका दुनिया के कई देशों ने जतानी शुरू कर दी है। इस बीच श्रीलंका के चिकित्सकों और हेल्थ वर्कर्स ने एक चेतावनी जारी की है।

नवरात्र विशेष : इम्युनिटी से बॉडी डिटॉक्स तक, व्रत में नींबू पानी है सेहत के लिए वरदान

IANS | March 21, 2026 11:26 AM

नई दिल्ली, 21 मार्च (आईएएनएस)। चैत्र नवरात्र के इन नौ दिनों में भक्त मां दुर्गा की आराधना के साथ-साथ व्रत रखते हैं। व्रत के दौरान शरीर को ऊर्जा और पोषण की जरूरत होती है, लेकिन भारी भोजन से परहेज भी करना पड़ता है। ऐसे में नींबू पानी एक आसानी से बनाए जाने वाला, प्राकृतिक और सेहतमंद विकल्प है, जो व्रत में न केवल प्यास बुझाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी देता है।

माइक्रोग्रैविटी इम्यून सिस्टम को कैसे प्रभावित करती है, आईएसएस के 'इम्यून एसे' से समझें

IANS | March 21, 2026 10:43 AM

नई दिल्ली, 21 मार्च (आईएएनएस)। स्पेस मिशन में माइक्रोग्रैविटी, रेडिएशन जैसी चुनौतियां इम्यून सिस्टम पर भारी पड़ती हैं। अंतरराष्ट्रीय अंतरिक्ष स्टेशन (आईएसएस) पर मौजूद अंतरिक्ष यात्रियों के इम्यून सिस्टम यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता पर माइक्रोग्रैविटी का असर समझने के लिए वैज्ञानिक लगातार जांच कर रहे हैं। यूरोपियन स्पेस एजेंसी (ईएसए) की 'इम्यून एसे' में क्रू मेंबर्स के ब्लड सैंपल्स से सेलुलर इम्यून फंक्शन की काफी लंबे समय से निगरानी की जा रही है।