वर्कआउट के साथ खुद को समझना भी जरूरी, मिलेगा काफी फायदा : रिसर्च
लंदन, 3 जनवरी (आईएएनएस)। अगर आप फिटनेस प्रेमी हैं, और 2024 की शुरुआत एक नए वर्कआउट रूटीन के साथ करना चाहते हैं, तो एक शोध में व्यायाम के साथ माइंडफुलनेस को जोड़ने का सुझाव दिया गया है।