ठंड, थकान और संक्रमण से बचाव, सर्दियों में गर्भवती महिलाएं कैसे रखें खुद का ख्याल?

IANS | January 5, 2026 8:30 AM

नई दिल्ली, 5 जनवरी (आईएएनएस)। सर्दी के मौसम में ठंडी हवाएं, कम धूप और बदलता तापमान शरीर पर सीधा असर डालते हैं। आम लोगों के लिए यह मौसम थोड़ा आलस और सुस्ती लाता है, लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए यह समय और भी ज्यादा सावधानी भरा होता है। गर्भावस्था के दौरान शरीर में कई हार्मोनल और शारीरिक बदलाव होते हैं, जिनकी वजह से प्रतिरक्षा प्रणाली थोड़ी कमजोर हो जाती है। ऐसे में ठंड, सर्दी-जुकाम, जोड़ों का दर्द और थकान जल्दी शरीर को जकड़ सकते हैं।

रोज एक चम्मच तिल खाने से शरीर को मिलती है अंदरूनी मजबूती, जोड़ों के दर्द से देते हैं राहत

IANS | January 4, 2026 10:45 PM

मुंबई, 4 जनवरी (आईएएनएस)। डिजिटल युग में शारीरिक गतिविधि की कमी का असर सबसे पहले हमारी हड्डियों और मांसपेशियों पर पड़ता है। शुरुआत में हल्की थकान लगती है, फिर जोड़ों में दर्द, पीठ में खिंचाव और शरीर में कमजोरी महसूस होने लगती है। उम्र बढ़ने के साथ यह समस्या ज्यादा हो जाती है। आयुर्वेद इसे वात दोष से जोड़ता है, जबकि विज्ञान इसे मिनरल्स की कमी का नतीजा मानता है। ऐसे में तिल एक प्राकृतिक उपाय बनकर सामने आता है।

सरसों का तेल सर्दियों का नेचुरल मॉइस्चराइजर, रूखी त्वचा से दिलाए राहत

IANS | January 4, 2026 10:39 PM

नई दिल्ली, 4 जनवरी (आईएएनएस)। सर्दियों का मौसम आते ही हमारी त्वचा सबसे पहले इसका असर दिखाने लगती है। ठंडी हवा, कम धूप, गर्म पानी से नहाना और नमी की कमी, ये सभी मिलकर स्किन को रूखा, बेजान और खिंचा-खिंचा सा बना देते हैं। ऐसे में ज्यादातर लोग बाजार में मिलने वाले महंगे बॉडी लोशन, क्रीम और मॉइश्चराइजर का सहारा लेते हैं।

सर्दी-जुकाम से बंद नाक तक, पूरे शरीर के लिए फायदेमंद 'भाप' लेना

IANS | January 4, 2026 10:33 PM

नई दिल्ली, 4 जनवरी (आईएएनएस)। सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम, नाक बंद होना और सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। कड़ाके की ठंड और बढ़ते प्रदूषण से स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। ऐसे में भाप लेना एक आसान और असरदार घरेलू उपाय है।

हेल्थ टिप्स: आपके चेहरे में भी सूजन, सिर्फ ज्यादा नमक नहीं कारण

IANS | January 4, 2026 9:58 PM

नई दिल्ली, 4 जनवरी (आईएएनएस)। क्या सुबह उठते ही चेहरा सूजा हुआ नजर आता है? लाख कोशिशों के बावजूद सूजन कम नहीं हो रही? ज्यादातर लोग इसे ज्यादा नमक खाने का नतीजा मानते हैं, लेकिन अक्सर कारण इसके विपरीत होता है। कम नमक या पानी का सेवन, नींद की कमी, शरीर में सूजन और हार्मोनल असंतुलन मुख्य वजहें हो सकती हैं।

मेडिकल डिवाइस आयात घटाने के लिए सरकार की नई पहल, 500 करोड़ की योजना के तहत मांगे प्रस्ताव

IANS | January 4, 2026 9:24 PM

नई दिल्ली, 4 जनवरी (आईएएनएस)। केंद्र सरकार ने मेडिकल उपकरणों के आयात को कम करने और देश में ही इन्हें बनाने को बढ़ावा देने के लिए एक नई पहल की है। इसके तहत सरकार ने दो निवेश उप-योजनाओं के अंतर्गत कंपनियों से प्रस्ताव मांगे हैं। इन योजनाओं की घोषणा एक साल पहले की गई थी।

वजन घटाने से लेकर दिल की सेहत तक, ओलोंग चाय के कई छुपे फायदे

IANS | January 4, 2026 8:52 PM

नई दिल्ली, 4 जनवरी (आईएएनएस)। चाय भारतीय जीवन का अहम हिस्सा है। दूध वाली चाय समेत कई रूप लोगों के बीच काफी चर्चा में हैं। इस कड़ी में ओलोंग चाय धीरे-धीरे अपनी जगह बना रही है। आयुर्वेद में ओलोंग चाय को शरीर को संतुलन रखने में अहम माना गया है, जबकि विज्ञान इसे हल्की किण्वित चाय मानता है, जिसमें कई उपयोगी प्राकृतिक तत्व पाए जाते हैं।

सुबह की एक सही शुरुआत बदल सकती है पूरा दिन, रोजमर्रा की इन आदतों से सेहत में लाए सुधार

IANS | January 4, 2026 3:16 PM

नई दिल्ली, 4 जनवरी (आईएएनएस)। आज की तेज रफ्तार जिंदगी में हम अक्सर अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पाते। ऐसे में उम्र से पहले थकान और बीमारी जकड़ने लगती है। आयुर्वेद और विज्ञान दोनों ही खानपान पर अधिक ध्यान देने पर जोर देताे हैं। आयुर्वेद का कहना है कि जिस तरह का भोजन हम करते हैं, हमारा शरीर वैसा ही बनता है।

ऊंचाई पर ट्रैवलिंग के दौरान खराब क्यों हो जाता है पेट? जाने से पहले कर लें ये तैयारी

IANS | January 4, 2026 2:05 PM

नई दिल्ली, 4 जनवरी (आईएएनएस)। नए साल में लोग छुट्टियां मनाने पहाड़ों और ऊंची जगहों पर घूमने जा रहे हैं। लेकिन ऊंचाई पर यात्रा करते समय अक्सर पेट खराब हो जाता है। इसका मुख्य कारण हाइपोक्सिया यानी ऑक्सीजन की कमी है।

सर्दियों में लोग क्यों करते हैं सीने में दर्द की शिकायत, आयुर्वेद में इसका क्या है समाधान?

IANS | January 4, 2026 12:42 PM

नई दिल्ली, 4 जनवरी (आईएएनएस)। सर्दियों के मौसम में वातावरण में कई तरह के बदलाव आते हैं। ऐसे में पूरे शरीर का विशेष ध्यान रखना पड़ता है। सर्दियों में अक्सर लोग छाती में हल्के दर्द और भारीपन की शिकायत करते हैं। ये सिर्फ दिल से जुड़ी बीमारी का संकेत नहीं हैं, बल्कि सर्दी में होने वाली जकड़न है, जो छाती से शुरू होकर हुए पूरे शरीर को बीमार कर सकती है। तो चलिए जानते हैं कि सर्दियों में छाती में जकड़न क्यों होती है और इससे राहत पाने के लिए क्या कर सकते हैं।