नई दिल्ली, 11 दिसंबर (आईएएनएस)। ओडिशा और बंगाल में पांता भात को सिर्फ बचा हुआ बासी चावल नहीं माना जाता, बल्कि इसे एक तरह का पोषक अमृत कहा जाता है। सदियों से लोग इसे अपने रोजमर्रा के खाने का हिस्सा बनाते आए हैं और आज विज्ञान भी इसके फायदों को मानने लगा है।
नई दिल्ली, 11 दिसंबर (आईएएनएस)। हमारी सोच सीधे हमारे तन और मन पर असर डालती है। जब हम नकारात्मक सोचते हैं, तो दिमाग में हलचल बढ़ जाती है और तनाव भी। हर छोटी-बड़ी घटना के नतीजों को लेकर ज्यादा चिंता करने से तनाव बढ़ता है, लेकिन अगर हम सोच को सकारात्मक बनाए रखें, तो तनाव अपने आप कम होने लगता है। इसके साथ ही नींद भी बेहतर होती है।
नई दिल्ली, 11 दिसंबर (आईएएनएस)। कपालभाति केवल एक प्राणायाम नहीं, बल्कि शरीर और मन की गहराई से सफाई करने का तरीका है। आयुर्वेद कहता है कि जब जठराग्नि यानी पाचन की अग्नि कमजोर होती है, तो रोग जन्म लेते हैं और जब अग्नि प्रबल होती है, तो शरीर अपने आप ही विकारों को जलाकर शुद्ध हो जाता है। कपालभाति इसी अग्नि को जाग्रत करने का अभ्यास है।
नई दिल्ली, 11 दिसंबर (आईएएनएस)। अमृतफलम् (अमरूद) सिर्फ एक आम फल नहीं बल्कि सेहत का खजाना है। हमारे घरों में खूब खाया जाने वाला यह फल आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों की नजर में बेहद गुणकारी माना जाता है। आयुर्वेद इसे सिर्फ स्वाद के लिए नहीं, बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य के प्रतीक के रूप में देखता है।
नई दिल्ली, 11 दिसंबर (आईएएनएस)। यह सुनने में भले अजीब लगे, लेकिन पोषण विज्ञान के कई शोध यह संकेत देते हैं कि कुछ फल और सब्जियां जब जरूरत से ज्यादा खाई जाती हैं तो वो त्वचा के रंग में अस्थायी बदलाव ला सकती हैं। इनमें मौजूद प्राकृतिक पिगमेंट, विशेष रूप से कैरोटेनॉइड्स, शरीर में जमा होकर त्वचा की ऊपरी परत (एपिडर्मिस) को प्रभावित करते हैं और हल्का पीला, नारंगी या गुलाबी टोन उत्पन्न कर सकते हैं।
नई दिल्ली, 11 दिसंबर (आईएएनएस)। सर्दियों के मौसम में स्किन और बालों की खास देखभाल करना बेहद जरूरी होता है। अक्सर लोग समझते हैं कि बाल झड़ना केवल मौसम का असर है और इसे नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन असल में इसके पीछे कई वजहें छिपी होती हैं।
नई दिल्ली, 11 दिसंबर (आईएएनएस)। मानव शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए कई विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी और मिनरल की आवश्यकता पड़ती है। शरीर में सही मात्रा में इसकी उपस्थिति जरूरी है। आयरन शरीर के लिए ईंधन की तरह काम करता है, जो कोशिकाओं को जीवनदान से लेकर रक्त की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है।
नई दिल्ली, 11 दिसंबर (आईएएनएस)। सर्दियों के मौसम में शरीर को सर्द हवाओं से बचाना बहुत जरूरी होता है। सर्द हवाएं शरीर को बीमार करती हैं और सर्दियों में वायरल तेजी से फैलता है।
नई दिल्ली, 10 दिसंबर (आईएएनएस)। 78 साल, 190 देश, करोड़ों बच्चों की उम्मीद का नाम है यूनिसेफ। हर साल 11 दिसंबर को दुनिया भर में यूनिसेफ दिवस मनाया जाता है। 78 साल पहले (11 दिसंबर 1946) द्वितीय विश्व युद्ध की तबाही के बीच संयुक्त राष्ट्र ने एक खास संगठन बनाया था, जिसे नाम दिया- संयुक्त राष्ट्र अंतर्राष्ट्रीय बाल आपातकालीन कोष।
नई दिल्ली, 10 दिसंबर (आईएएनएस)। पार्टी, ऑफिस मीटिंग या बाजार जाना हो, अचानक घबराहट के साथ तेज धड़कन और हाथ-पैरों में पसीने के साथ दिमाग में एक ही बात घूमने लगना। अगर ऐसा आपके साथ भी होता है तो आप अकेले नहीं हैं। इसे सोशल एंग्जायटी डिसऑर्डर कहते हैं, जो लोगों को से सताता है।
