महाराष्ट्र : 'आयुष्मान भारत' गरीबों के लिए स्‍वा‍स्‍थ्‍य कवच, नालासोपारा में मुफ्त इलाज से बच रहीं जिंदगियां

IANS | March 23, 2026 7:46 PM

नालासोपारा, 23 मार्च (आईएएनएस)। केंद्र की महत्वाकांक्षी स्वास्थ्य योजना आयुष्मान भारत (प्रधानमंत्री जनआरोग्य योजना) लाखों गरीब और जरूरतमंद परिवारों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। यह योजना न केवल गंभीर बीमारियों से जूझ रहे मरीजों को नई जिंदगी दे रही है, बल्कि आर्थिक रूप से कमजोर वर्ग के लोगों के इलाज का बोझ भी पूरी तरह खत्म कर रही है।

स्कैल्प की सफाई से मजबूती तक, गर्मियों में शैंपू-कंडीशनर नहीं, एलोवेरा से बनेगी बात

IANS | March 23, 2026 7:40 PM

नई दिल्ली, 23 मार्च (आईएएनएस)। गर्मियों का मौसम अपने साथ कई समस्याएं लेकर आता है। तेज धूप, पसीना और धूल के कारण बाल कमजोर पड़ने लगते हैं, झड़ने की समस्या बढ़ जाती है और स्कैल्प में खुजली व डैंड्रफ की शिकायत आम हो जाती है। ऐसे में शैंपू-कंडीशनर से ज्यादा असरदार एलोवेरा साबित हो सकता है।

सफेद या गुलाबी, कौन सा नमक है सेहत के लिए वरदान? आयुर्वेद से जानें प्रभाव

IANS | March 23, 2026 7:19 PM

नई दिल्ली, 23 मार्च (आईएएनएस)। आजकल नमक को लेकर लोगों में काफी उलझन रहती है। बाजार में सफेद नमक और गुलाबी नमक दोनों उपलब्ध हैं। अक्सर यह सवाल उठता है कि इनमें से कौन सा ज्यादा फायदेमंद है। आयुर्वेद के अनुसार, गुलाबी नमक को सामान्य तौर पर सफेद नमक से बेहतर माना जाता है, क्योंकि इसमें सिर्फ सोडियम ही नहीं, बल्कि आयरन, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे कई खनिज तत्व भी पाए जाते हैं। ये शरीर की कई जरूरी प्रक्रियाओं में मदद करते हैं।

क्या सभी के लिए अंकुरित आहार का सेवन है लाभकारी? जान लें ये जरूरी बात

IANS | March 23, 2026 5:21 PM

नई दिल्ली, 23 मार्च (आईएएनएस)। प्रोटीन और फाइबर दोनों ही शरीर को ऊर्जा देने से लेकर मजबूती प्रदान करने का काम करते हैं। दोनों ही मांसपेशियों के विकास और कोशिकाओं के निर्माण के लिए जरूरी हैं, लेकिन नियमित रूप से इन्हें आहार में शामिल करना मुश्किल है। ऐसे में लोग इसकी पूर्ति के लिए कई तरह की चीजों का सेवन करते हैं, जिसमें अंकुरित अनाज सबसे ज्यादा लोकप्रिय है, लेकिन ज्यादातर लोगों को इसके सेवन का सही तरीका नहीं पता होता।

पित्त दोष के असंतुलन से सफेद बालों की परेशानी, जानें कारण से लेकर उपाय

IANS | March 23, 2026 4:29 PM

नई दिल्ली, 23 मार्च (आईएएनएस)। आज के समय में कम उम्र से ही सफेद बालों की समस्या होने लगी है। सफेद बाल होना बुढ़ापे की निशानी नहीं, बल्कि पोषण की कमी को दिखाता है।

नवरात्रि विशेष : व्रत में 'कुट्टू' सेहत के लिए परफेक्ट, कंट्रोल में रहेगा ब्लड प्रेशर

IANS | March 22, 2026 7:01 PM

नई दिल्ली, 22 मार्च (आईएएनएस)। चैत्र नवरात्रि के पवित्र नौ दिनों में भक्त मां दुर्गा की आराधना के साथ व्रत रखते हैं। व्रत के दौरान अनाज से परहेज करना पड़ता है, इसलिए कुट्टू का आटा फलाहार का सबसे लोकप्रिय और सेहतमंद विकल्प है। कुट्टू वास्तव में अनाज नहीं, बल्कि एक बीज है, जो ग्लूटेन-फ्री होने के कारण पाचन और ऊर्जा के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

गर्मियों में इन पांच पत्तियों का सेवन शरीर को रखेगा स्वस्थ्य, मिलेगी हर परेशानी से राहत

IANS | March 22, 2026 12:59 PM

नई दिल्ली, 22 मार्च (आईएएनएस)। हमारे देश में प्राचीन समय से ही जड़ी-बूटियों के जरिए रोगों का उपचार हो रहा है, लेकिन आज के समय में लोग आधुनिक चिकित्सा का रुख कर रहे हैं।

शीतली प्राणायाम : गर्मी में भी तन-मन रहेगा ठंडा-ठंडा कूल-कूल, जानें सही तरीका

IANS | March 22, 2026 9:54 AM

नई दिल्ली, 22 मार्च (आईएएनएस)। देशभर में गर्मी का प्रकोप तेजी से बढ़ता जा रहा है। चिलचिलाती धूप, उमस और लू के थपेड़ों की वजह से सेहतमंद और शीतल बने रहना चुनौतीपूर्ण हो जाता है। ऐसे में तन और मन को ठंडक देने का सबसे आसान और प्राकृतिक तरीका है शीतली प्राणायाम।

'हेल्दी फूड' के नाम पर बाजार में बेची जा रही ये पांच चीजें है हानिकारक; लंबे समय तक सेवन कर सकता है बीमार

IANS | March 22, 2026 9:14 AM

नई दिल्ली, 22 मार्च (आईएएनएस)। आज की जीवनशैली ऐसी है कि खुद के लिए ताजा और संतुलित आहार बना पाना भी मुश्किल है, और यही कारण है कि लोग घर की तुलना में बाहर के खाने पर बहुत ज्यादा निर्भर हो गए हैं।

नवरात्रि विशेष: हल्का, पौष्टिक और थकान दूर करने वाला आहार 'साबूदाना,' व्रत में सेहत का रखे खास ख्याल

IANS | March 21, 2026 11:19 PM

नई दिल्ली, 21 मार्च (आईएएनएस)। चैत्र नवरात्रि के नौ पवित्र दिनों में भक्त मां दुर्गा की भक्ति में लीन होकर व्रत रखते हैं। व्रत के दौरान शरीर को सही पोषण और ऊर्जा मिलना बहुत जरूरी होता है, इसलिए खान-पान पर खास ध्यान देना पड़ता है। ऐसे में साबूदाना फलाहार का सबसे पसंदीदा और स्वास्थ्यवर्धक विकल्प बन जाता है। यह हल्का, जल्दी पचने वाला और स्वादिष्ट होता है, जो व्रत में थकान दूर रखता है और पूरे दिन तरोताजा बनाए रखता है।