नई दिल्ली, 21 नवंबर (आईएएनएस)। इलायची सिर्फ खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहतरीन है। यह शरीर के कई हिस्सों के लिए औषधि की तरह काम करती है। यह ब्लड प्रेशर, पाचन, सांस, कैंसर रोकने और सूजन जैसी समस्याओं में मदद करती है। रोजाना इलायची का सेवन आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है।
नई दिल्ली, 21 नवंबर (आईएएनएस)। मकोय एक छोटा सा पौधा है, जिसमें सेहत का खजाना है। मकोय न केवल लिवर, किडनी और हृदय के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह महिलाओं के पीरियड दर्द, सूजन, संक्रमण और सामान्य कमजोरी में भी राहत देता है।
नई दिल्ली, 21 नवंबर (आईएएनएस)। तनाव, चिंता और अनिद्रा यह आज के व्यस्त समय में ज्यादातर लोगों की जिंदगी का हिस्सा बन चुके हैं। हालांकि, ‘माइंडफुल ब्रीदिंग’ एक ऐसी तकनीक है, जिसके अभ्यास से इन समस्याओं पर काफी हद तक नियंत्रण किया जा सकता है।
नई दिल्ली, 21 नवंबर (आईएएनएस)। आयुर्वेद में योगवाही औषधियां वे जड़ी-बूटियां या पदार्थ होते हैं, जो किसी दूसरी दवा या औषधि की शक्ति और प्रभाव को बढ़ा देती हैं। ये खुद कम मात्रा में काम करती हैं, लेकिन मुख्य औषधि को शरीर के टिश्यू तक तेजी से पहुंचाकर उसका असर दोगुना कर देती हैं।
मुंबई, 21 नवंबर (आईएएनएस)। बीएपीएस स्वामीनारायण मंदिर, मुंबई द्वारा डॉक्टरों के मानसिक-आध्यात्मिक स्वास्थ्य को सशक्त बनाने हेतु ‘हीलिंग द हीलर्स’ विषय पर एक मेडिको‑स्पिरिचुअल संगोष्ठी का आयोजन किया गया, जिसमें मुंबई के प्रतिष्ठित सुपर‑स्पेशियलिटी अस्पतालों के वरिष्ठ चिकित्सकों ने सहभागिता की।
नई दिल्ली, 21 नवंबर (आईएएनएस)। गर्भावस्था के शुरुआती महीनों में अक्सर महिलाएं मॉर्निंग सिकनेस से गुजरती हैं। यह आम बात है और ज्यादातर महिलाओं में पाई जाती है। शरीर नए हार्मोन बदलावों में ढल रहा होता है, पाचन अग्नि अस्थिर हो जाती है और भावनाएं भी संवेदनशील हो जाती हैं। पेट खाली होने पर मतली तेज होती है और कुछ खाने की चीजों की खुशबू से बेचैनी होने लगती है।
नई दिल्ली, 21 नवंबर (आईएएनएस)। अच्छे आहार और लाइफस्टाइल बैलेंस करने से शरीर में रोगों से लड़ने की शक्ति बढ़ जाती है। इसके साथ ही अच्छी नींद लेना भी जरूरी होता है। सोते समय किस करवट लेटना है और किस दिशा की तरफ सिर करके सोना है, इन साधारण बातों पर अक्सर कोई ध्यान नहीं देता, लेकिन गलत तरीके से लेटने की वजह से लोगों को कई शारीरिक परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
नई दिल्ली, 21 नवंबर (आईएएनएस)। अनियमित और भागदौड़ भरी दिनचर्या कई शारीरिक और मानसिक समस्याओं को दावत देने जैसी है। हालांकि, योगासन और सही खानपान से तन के साथ मन को भी बेहतर बनाया जा सकता है।
नई दिल्ली, 21 नवंबर (आईएएनएस)। सर्दी का मौसम जहां ठंडक लाता है, वहीं धूप की कमी, ठंडी हवाएं और प्रदूषण के कारण आंखों में जलन, सूखापन और रोशनी कमजोर होने की शिकायतें बढ़ जाती हैं। आयुर्वेद में आसान उपायों को अपनाने की सलाह दी जाती है, जिससे आंखों की सेहत सही रहती है।
नई दिल्ली, 21 नवंबर (आईएएनएस)। शीत ऋतु आते ही शरीर में अकड़न, मांसपेशियों में खिंचाव, जोड़ों में दर्द, सर्दी-जुखाम और कफ और वात से जुड़ी परेशानियां शुरू हो जाती हैं।
