40 साल की उम्र के बाद कैसे रखें अपने स्वास्थ्य का ध्यान?
IANS
|
February 8, 2025 10:05 AM
नई दिल्ली, 8 फरवरी (आईएएनएस)। बढ़ती उम्र के साथ शरीर में अनेक तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं। यह बदलाव शारीरिक के अलावा मानसिक भी हो सकते हैं। ऐसे में लोगों के जेहन में अक्सर यह सवाल रहता है कि जब हम 40 साल के पार हो जाएं, तो ऐसे में हम खुद का ख्याल कैसे रखें? उम्र के इस पड़ाव पर पहुंचने के बाद हमारा आहार कैसा होना चाहिए? हमारी जीवन शैली कैसी होनी चाहिए? इसके साथ ही हमें किस तरह की स्वास्थ्य संबंधी सावधानी बरतनी चाहिए?
