सर्दियों में पाचन दुरुस्त रखेंगे चार आसान योगासन, दूर होगी अपच-कब्ज और गैस की समस्या

IANS | December 19, 2025 9:49 PM

नई दिल्ली, 19 दिसंबर (आईएएनएस)। सर्दियों में ठंडी हवा, कम पानी पीना और भारी खाने की आदत के कारण अपच, कब्ज और वात संबंधी समस्याएं आम हो जाती हैं। इनसे पेट फूलना, गैस और असहजता जैसी शिकायतें बढ़ जाती हैं। योग इन समस्याओं से राहत के लिए चार आसनों के बारे में बताता है।

अजवाइन का पानी : सर्दी-जुकाम में राहत का देसी नुस्खा, घर पर ऐसे करें तैयार

IANS | December 19, 2025 9:41 PM

नई दिल्ली, 19 दिसंबर (आईएएनएस)। सर्दियों के मौसम और बढ़ते प्रदूषण की वजह से सर्दी, जुकाम और छाती में कंजेशन की समस्या आम हो जाती है। ऐसे में दवाओं के अलावा घरेलू उपाय बेहद कारगर साबित होते हैं। इनमें से एक लोकप्रिय और प्रभावी देसी नुस्खा है अजवाइन का पानी।

सुपरफ्रूट अंजीर : रोजाना करें सेवन, कब्ज-कमजोरी से लेकर खांसी तक में मिलेगा फायदा

IANS | December 19, 2025 9:37 PM

नई दिल्ली, 19 दिसंबर (आईएएनएस)। अंजीर न केवल एक स्वादिष्ट फल है, बल्कि औषधीय गुणों से भरपूर है, जो सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। आयुर्वेद में इसे महत्वपूर्ण स्थान प्राप्त है। इसके रोजाना सेवन से न केवल कब्ज-कमजोरी दूर होती है बल्कि पुरानी खांसी तक में फायदा मिलता है।

इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने तक, सर्दियों का सुपरफूड जंगली बेर

IANS | December 19, 2025 8:56 PM

नई दिल्ली, 19 दिसंबर (आईएएनएस)। जंगलों में सर्दियों के मौसम में एक ऐसा छोटा, लेकिन बेहद फायदेमंद फल पाया जाता है, जिसे लोग आमतौर पर जंगली बेर के नाम से जानते हैं। यह फल आकार में छोटा होता है, लेकिन स्वाद में मीठा और चटपटा होता है। केवल इसका स्वाद ही नहीं, बल्कि इसके स्वास्थ्य लाभ भी इसे खास बनाते हैं। प्रकृति ने इसे इंसानों और जानवरों दोनों के लिए उपयोगी बनाया है।

सर्दियों में सरसों का साग: सेहत का कवच और स्वाद का साथी

IANS | December 19, 2025 8:49 PM

नई दिल्ली, 19 दिसंबर (आईएएनएस)। सर्दियों के आते ही सरसों का साग घर की रसोई में खुशबू बिखेरने लगता है। यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं, बल्कि पूरे शरीर के लिए एक स्वास्थ्य कवच की तरह है। आयुर्वेद के अनुसार यह शरीर की आंतरिक गर्मी को बनाए रखता है।

पत्थरचट्टा: पथरी से लेकर यूटीआई के संक्रमण को कम करने में मददगार है यह पौधा

IANS | December 19, 2025 8:24 PM

नई दिल्ली, 19 दिसंबर (आईएएनएस)। आयुर्वेद में कई ऐसे पौधों के बारे में बताया गया है, जिनका इस्तेमाल सदियों से जीवन संरक्षण के तौर पर किया जा रहा है।

सुबह की कॉफी कहीं बढ़ा तो नहीं रही थॉयराइड की समस्या? जानें कैसे करें बीमारी पर काबू

IANS | December 19, 2025 5:02 PM

नई दिल्ली, 19 दिसंबर (आईएएनएस)। आज की तेज रफ्तार जिंदगी में थॉयराइड की समस्या बेहद आम होती जा रही है। पहले यह बीमारी युवाओं में कम देखने को मिलती थी, लेकिन अब बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक, हर उम्र के लोग इससे प्रभावित हो रहे हैं। इसकी सबसे बड़ी वजह बदलती जीवनशैली, गलत खानपान, तनाव और शारीरिक गतिविधियों की कमी है।

सर्दियों में ऐसा रखें आहार : गर्म रहेगा शरीर, मजबूत होगी इम्युनिटी

IANS | December 19, 2025 1:14 PM

नई दिल्ली, 19 दिसंबर (आईएएनएस)। सर्दियों का मौसम अपने साथ कई तरह की बीमारियां भी लेकर आता है। इस मौसम में शरीर को गर्म रखना और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाना बहुत जरूरी होता है। सही और संतुलित आहार से इम्युनिटी को बूस्ट और शरीर को गर्म रखा जा सकता है।

सर्दियों में क्यों हाथ और पैरों की उंगलियों में हो जाती है सूजन? जानें कैसे मिलेगी राहत

IANS | December 19, 2025 10:49 AM

नई दिल्ली, 19 दिसंबर (आईएएनएस)। सर्दियों की शुरुआत से ही स्किन और बालों से जुड़ी दिक्कतें परेशान करने लगती हैं। ज्यादा सर्दी होने पर हाथ और पैरों की उंगलियां सूजने लगती हैं, जिसमें दर्द के साथ-साथ खुजली भी होने लगती है।

चुपचाप पैर पसारती है ये आंत से जुड़ी बीमारी, लक्षणों को न करें अनदेखा

IANS | December 19, 2025 9:37 AM

नई दिल्ली, 19 दिसंबर (आईएएनएस)। व्यवस्त जीवनशैली में कई बार पोषण से जुड़ी जरूरतें नजरअंदाज हो जाती हैं और भागदौड़ भरी जिंदगी की रफ्तार में स्वास्थ्य कहीं पीछे छूट जाता है। इससे शरीर में कई बीमारियां घर करने लगती हैं और उनका पता तब चलता है, जब बात हाथ से निकल जाती है।