नर्वस सिस्टम को शांत तो अनिद्रा की छुट्टी करता है सुप्त भद्रासन, मिलते हैं पांच बड़े फायदे
नई दिल्ली, 28 नवंबर (आईएएनएस)। व्यस्त और अनियमित दिनचर्या में तनाव, चिंता और नींद न आने की समस्या आम हो गई है। योग पद्धति की सबसे बड़ी खासियत यह है कि इसके पास शारीरिक हो या मानसिक, हर समस्या का समाधान है। सुप्त भद्रासन भी ऐसा ही आसन है, जिसके रोजाना अभ्यास से कई लाभ मिलते हैं।