डिनर के बाद करें ये काम, एकदम फ्रेश और हेल्दी होगी अगली सुबह
नई दिल्ली, 1 नवंबर (आईएएनएस)। रात का खाना सिर्फ पेट भरने के लिए नहीं, बल्कि शरीर को संतुलित रखने और अगली सुबह एनर्जी के लिए भी जरूरी होता है। आयुर्वेद में भी रात के भोजन को अहम बताया गया है। रात में न ज्यादा और न कम खाना चाहिए, क्योंकि इसका असर अगली सुबह पर होता है। इसके साथ ही डिनर के बाद कुछ चीजों का खास ख्याल रखना चाहिए।