नई दिल्ली, 25 दिसंबर (आईएएनएस)। कीचड़ भरे तालाबों में खिलने वाला सुंदर कमल का फूल न केवल आंखों को सुकून देता है, बल्कि हिंदू धर्म में इसका विशेष महत्व भी है। यही नहीं, सेहत के लिए भी कमल कमाल है। एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर कमल को आयुर्वेद में सेहत का वरदान माना जाता है।
नई दिल्ली, 25 दिसंबर (आईएएनएस)। आयुर्वेद में कहा गया है कि ज्यादातर रोग पेट से शुरू होते हैं और स्वास्थ्य की बहाली भी वहीं से होती है। पाचन तंत्र ठीक रहे तो पूरा शरीर ठीक रहता है, लेकिन अनियमित दिनचर्या पूरे दिन का खेल बिगाड़ देती है और सेहत पर इसका बुरा असर पड़ता है सो अलग। खाना ठीक से नहीं पचता तो पोषक तत्व शरीर को नहीं मिल पाते। आयुर्वेद छोटे-छोटे उपाय से बड़े लाभ की बात कहता है।
नई दिल्ली, 25 दिसंबर (आईएएनएस)। सर्दियों के मौसम में कुछ स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी बढ़ जाती हैं। खासकर किडनी के मरीजों के लिए यह मौसम परेशानियों से जुड़ा रहता है। किडनी हमारे शरीर के लिए अहम अंग है। यह शरीर से हानिकारक तत्व और अतिरिक्त पानी बाहर निकालती है और हमारे खून को साफ रखती है। सर्दियों में कम पानी पीना, खराब खानपान, या शरीर की कम एक्टिविटी से किडनी पर ज्यादा दबाव पड़ सकता है और यह कई समस्याओं का कारण बन सकता है।
नई दिल्ली, 25 दिसंबर (आईएएनएस)। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, बदलती लाइफस्टाइल, प्रदूषण, गलत खानपान और केमिकल से भरे हेयर प्रोडक्ट्स ने बालों की सेहत पर बुरा असर डाला है। रूखे बाल सही पोषण नहीं मिलने का संकेत हैं। जब बाल ज्यादा उलझते हैं, तो कंघी करते समय जड़ों पर खिंचाव पड़ता है। इससे जड़ें कमजोर होने लगती हैं और धीरे-धीरे हेयर फॉल की समस्या बढ़ जाती है।
नई दिल्ली, 25 दिसंबर (आईएएनएस)। पीठ दर्द आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में बहुत आम समस्या बन चुकी है। यह किसी को भी, किसी भी उम्र में हो सकता है। ज्यादातर मामलों में पीठ दर्द की वजह हमारी रोजमर्रा की आदतें और जीवनशैली होती है। घंटों गलत पोस्चर में बैठना, मांसपेशियों में खिंचाव, मोटापा या तनाव पीठ दर्द के कई कारण हो सकते हैं।
नई दिल्ली, 25 दिसंबर (आईएएनएस)। बच्चों के लिए वर्षा ताली या रेन क्लैप एक सरल और मजेदार योग अभ्यास है, जो विशेष रूप से उनके शारीरिक और मानसिक विकास के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह अभ्यास बारिश की बूंदों की आवाज की नकल करता है, जिससे बच्चे खेल-खेल में मजेदार तरीके से शरीर को फायदे पहुंचा सकते हैं।
नई दिल्ली, 25 दिसंबर (आईएएनएस)। सर्दियों के आते ही शरीर में सुस्ती छा जाती है और तले-भुने भोजन की वजह से पेट संबंधी परेशानियां शुरू हो जाती हैं। ऐसे में योग अभ्यास आपको ऊर्जावान और तंदुरुस्त बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं। इसी कड़ी में धनुरासन एक ऐसा योगासन है, जो शरीर को ऊर्जावान बनाने के साथ फिट भी रखता है।
नई दिल्ली, 25 दिसंबर (आईएएनएस)। गेहूं हमारे देश का मुख्य अनाज है, जो लगभग हर घर में खाया जाता है। पंजाब, उत्तरप्रदेश, राजस्थान, और मध्य प्रदेश गेहूं के मुख्य उत्पादक राज्य हैं, जहां सबसे ज्यादा अलग-अलग किस्म के गेहूं का उत्पादन किया जाता है।
नई दिल्ली, 25 दिसंबर (आईएएनएस)। सर्दियों में दूध लेना हर उम्र के लोगों के लिए लाभकारी माना जाता है। सर्दियों के मौसम में दूध के साथ गुड़, खजूर और केसर का भी सेवन किया जाता है।
नई दिल्ली, 24 दिसंबर (आईएएनएस)। आज के डिजिटल युग में हमारी याददाश्त पर तकनीक का असर साफ दिख रहा है। पहले हम छोटे-छोटे काम, जैसे किसी नंबर को याद रखना, बच्चों को पहाड़े सिखाना या हाल ही में देखी गई फिल्म को याद करना, आसानी से कर लेते थे। लेकिन अब, स्मार्टफोन, इंटरनेट और एप्स के इस दौर में मस्तिष्क को लगातार सुविधा मिल रही है, जिससे इसकी स्वाभाविक क्षमता धीरे-धीरे कमजोर हो रही है।
