नई दिल्ली, 21 दिसंबर (आईएएनएस)। भारतीय रसोई का अभिन्न अंग तेजपत्ता न केवल भोजन का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि इसकी चाय स्वास्थ्य के लिए अमृत समान है। सर्दियों में तेजपत्ते की चाय का सेवन खास तौर पर फायदेमंद होता है। यह वजन घटाने से अनिद्रा दूर करने तक में कारगर है।
नई दिल्ली, 21 दिसंबर (आईएएनएस)। शारीरिक हो या मानसिक समस्याएं, आयुर्वेद इनसे राहत पाने के लिए कई फूल-फल या औषधियों के बारे में जानकारी देता है। ऐसे ही एक फूल का नाम है शंखपुष्पी। इसके सेवन से न केवल तनाव दूर होता है बल्कि अपच की समस्या भी दूर होती है। अनिद्रा की शिकायत हो तो यह विशेष रूप से लाभकारी है।
नई दिल्ली, 21 दिसंबर (आईएएनएस)। खरमास का नाम सुनते ही अक्सर लोगों के मन में यह बात आती है कि इस दौरान कोई शुभ काम नहीं करना चाहिए। सच भी है कि खरमास में विवाह, गृह प्रवेश जैसे मांगलिक कार्य वर्जित माने गए हैं। लेकिन, बहुत कम लोग जानते हैं कि यही समय सूर्यदेव की साधना के लिए बेहद खास और फलदायी माना गया है।
नई दिल्ली, 21 दिसंबर (आईएएनएस)। अगर आपका जन्म 3, 12, 21 या 30 तारीख को हुआ है, तो आपका मूलांक 3 माना जाता है। अंक ज्योतिष के अनुसार 2026 का साल मूलांक 3 वालों के लिए काफी शुभ, आगे बढ़ाने वाला और खुशियों से भरा रहने वाला है। यह साल आपको नए मौके, नई पहचान और जीवन में विस्तार देने वाला साबित हो सकता है।
नई दिल्ली, 21 दिसंबर (आईएएनएस)। डिजिटल युग में मोबाइल फोन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है। सुबह आंख खोलते ही फोन देखना और रात को सोने से पहले उसका इस्तेमाल करना अब आम बात हो गई है। कई लोग अपने फोन को बिस्तर पर, किचन में या कभी-कभी बाथरूम तक ले जाते हैं, लेकिन वास्तु शास्त्र में मोबाइल के इस्तेमाल करने की जगह को भी अहमियत दी गई है।
नई दिल्ली, 21 दिसंबर (आईएएनएस)। योग की परंपरा में सूक्ष्म व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण हैं। इनमें से एक खास व्यायाम है 'पिंडली शक्ति विकासक'। यह आसान क्रिया खास तौर पर पिंडलियों या पैरों के पीछे की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मददगार है। इससे पैरों में ताकत आती है, थकान दूर होती है और घुटने-जांघ भी मजबूत बनते हैं।
नई दिल्ली, 21 दिसंबर (आईएएनएस)। तनाव, अनिद्रा हो या अन्य मानसिक समस्याएं, इनसे निजात दिलाने में मानसिक अभ्यास का प्राचीन तरीका ध्यान कारगर है। ध्यान के अभ्यास से विचारों का भटकना रुकता है, मन शांत होता है और आंतरिक शांति मिलती है। आज विश्व ध्यान दिवस है। मुख्य तौर पर ध्यान तीन प्रकार के होते हैं, जिनके अभ्यास से अनगिनत लाभ मिलते हैं।
नई दिल्ली, 21 दिसंबर (आईएएनएस)। सर्दियों में थकान, आलस, मांसपेशियों में जकड़न और त्वचा का रूखा होना साधारण बात लगती है, लेकिन ये कमजोर ब्लड सर्कुलेशन की वजह से होता है।
नई दिल्ली, 21 दिसंबर (आईएएनएस)। शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए ऊर्जा की जरूरत होती है और ऊर्जा विटामिन और खनिजों से मिलती है।
नई दिल्ली, 20 दिसंबर। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, तनाव और अनियमित खान-पान के कारण शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। लापरवाही भी एक बड़ी वजह है। शरीर को रोजाना जिन पोषक तत्वों की जरूरत पड़ती है, उनमें मैग्नीशियम बेहद महत्वपूर्ण है, जिसे 'मास्टर मिनरल' या 'नेचुरल कैल्मिंग मिनरल' भी कहा जाता है।
