आयुष मंत्रालय ने बताया उत्तान मंडूकासन का सही तरीका, पीठ और कंधे के दर्द में मिलेगा आराम
नई दिल्ली, 21 अगस्त (आईएएनएस)। आजकल की तेज-तर्रार जीवनशैली ने हमारे शरीर और मानसिक सेहत पर गहरा असर डाला है। शारीरिक समस्याएं, तनाव, और मानसिक दबाव से जूझना अब आम हो गया है। ऐसे में अगर हम अपनी सेहत का ध्यान नहीं रखते, तो ये समस्याएं और भी गंभीर हो सकती हैं। स्वास्थ्य का मतलब सिर्फ शरीर की फिटनेस नहीं है, बल्कि मानसिक और भावनात्मक स्थिति भी जरूरी है। योग एक ऐसी प्राचीन कला है, जो न केवल शरीर को तंदुरुस्त बनाए रखता है, बल्कि मानसिक शांति और संतुलन भी प्रदान करता है। आजकल के दौर में जहां तनाव और मानसिक दबाव बढ़ गया है, योग का अभ्यास एक बेहतरीन उपाय साबित हो सकता है। इस कड़ी में आयुष मंत्रालय ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर उत्तान मंडूकासन के बारे में बताया है, जो हमें शारीरिक और मानसिक लाभ दे सकता है। साथ ही पीठ, गर्दन, कंधे और फेफड़ों की सेहत के लिए काफी लाभकारी है।
