सौंफ से पुदीना तक, जानिए कौन से मसाले गर्मियों में शरीर को पहुंचाते हैं ठंडक

IANS | April 29, 2026 11:03 PM

नई दिल्ली, 29 अप्रैल (आईएएनएस)। दिल्ली और एनसीआर समेत देश के कई हिस्सों में गर्मी लगातार बढ़ती जा रही है। तेज धूप और गर्म हवाओं के चलते शरीर तेजी से पानी और जरूरी तत्व खोने लगता है, जिसके कारण कई लोगों को थकान, चक्कर आना, सिरदर्द, पेट में जलन और कमजोरी जैसी समस्याएं आने लगती हैं। डॉक्टरों के मुताबिक, यह शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी का संकेत हो सकता है।

गर्मी की छुट्टी कर सेहत को भला चंगा रखता है सत्तू का शरबत, सेवन के जबरदस्त फायदे

IANS | April 29, 2026 10:38 PM

नई दिल्ली, 29 अप्रैल (आईएएनएस)। भीषण गर्मी में जब शरीर थकान और प्यास से बेहाल हो जाता है, तब पारंपरिक और पौष्टिक पेय की जरूरत सबसे ज्यादा महसूस होती है। ऐसे में सत्तू का शरबत न सिर्फ प्यास बुझाता है, बल्कि शरीर को अंदर से ठंडक और ताजगी भी प्रदान करता है।

रात को ज्यादा खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक, इन बातों का रखें खास ख्याल

IANS | April 29, 2026 10:03 PM

नई दिल्ली, 29 अप्रैल (आईएएनएस)। पेट भरकर भोजन करना सेहत को पौष्टिकता नहीं देता, बल्कि कई बार नुकसान पहुंचा सकता है। खासकर रात में ज्यादा खाना स्वास्थ्य के लिए जहर के समान है। यह पाचन तंत्र का दुश्मन बन जाता है और मोटापा, गैस व नींद की समस्याएं बढ़ा सकता है। ऐसे में हेल्थ एक्सपर्ट कुछ खास बातों का ध्यान रखने की सलाह देते हैं।

गुलाब की पत्तियों से बना शीतल गुलकंद, त्वचा-पेट की समस्या से मिलेगी निजात

IANS | April 29, 2026 9:35 PM

नई दिल्ली, 29 अप्रैल (आईएएनएस)। गर्मियों की तेज तपिश से बचने के लिए लोग प्राकृतिक चीजों की ओर तेजी से रुख कर रहे हैं। इन्हीं में से एक लोकप्रिय और गुणकारी व्यंजन है गुलकंद। ताजा गुलाब की पंखुड़ियों से बना यह गुलकंद न सिर्फ स्वादिष्ट है, बल्कि गर्मी में तन-मन को शीतल रखने और त्वचा व पेट की समस्याओं से राहत दिलाने में भी बेहद कारगर है।

स्वस्थ बचपन की मजबूत नींव: बच्चों के सही विकास के लिए बेहद जरूरी ये 5 बातें

IANS | April 29, 2026 8:59 PM

नई दिल्ली, 29 अप्रैल (आईएएनएस)। बच्चों का सही शारीरिक और मानसिक विकास हर माता-पिता की सबसे बड़ी चिंता होती है। ऐसे में हेल्थ एक्सपर्ट बच्चों के सही विकास के लिए कुछ जरूरी बातों का विशेष ध्यान रखने की सलाह देते हैं, जिसे वे स्वस्थ बचपन की मजबूत नींव बताते हैं।

क्या खाना छोड़ने से कम होता है वजन, जानें सेहत को लेकर क्या कहते हैं एक्सपर्ट

IANS | April 29, 2026 3:41 PM

नई दिल्ली, 29 अप्रैल (आईएएनएस)। बढ़ता वजन सेहत के लिए न केवल खतरनाक बल्कि कई बार लोगों को इसकी वजह से शर्मिंदगी का सामना भी करना पड़ जाता है। वजन कम करने के लिए लोग जिम से लेकर कई जतन करते हैं। कई लोग तो भोजन छोड़ने की गलती तक कर बैठते हैं।

सुबह उठते ही जोड़ों में जकड़न और दर्द को न करें नजरअंदाज, शरीर दे रहा गंभीर बीमारी का संकेत

IANS | April 29, 2026 3:30 PM

नई दिल्ली, 29 अप्रैल (आईएएनएस)। कई लोग सुबह उठते समय शरीर में जकड़न और कमर में खिंचाव जैसी समस्या को महसूस करते हैं और इसे आम बात मानकर अनदेखा कर देते हैं। लेकिन अगर सुबह उठने के बाद जोड़ों की अकड़न लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह शरीर में सूजन, ऑटोइम्यून बीमारी या जोड़ों से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है।

हीट एग्जॉर्शन से हीट स्ट्रोक तक, आयुष मंत्रालय ने बताए गर्मी से बचाव के उपाय

IANS | April 29, 2026 1:34 PM

नई दिल्ली, 29 अप्रैल (आईएएनएस)। देशभर में गर्मी का प्रकोप तेजी से बढ़ता जा रहा है। अप्रैल के अंतिम सप्ताह में ही कई राज्यों में तापमान सामान्य से काफी ऊपर पहुंच गया है। मौसम विभाग के अनुसार, आने वाले दिनों में और भीषण गर्मी पड़ने की संभावना है। गर्मी की इस तपिश से लोगों की सेहत पर गंभीर असर पड़ सकता है। ऐसे में समय रहते सावधानी बरतना बेहद जरूरी है।

महिला के संपूर्ण स्वास्थ्य का आधार है मासिक धर्म, जानें नियमित करने के तरीके

IANS | April 29, 2026 1:07 PM

नई दिल्ली, 29 अप्रैल (आईएएनएस)। मासिक धर्म को हर महीने होने वाली साधारण प्रक्रिया के तौर पर देखा जाता है, लेकिन यह केवल सामान्य प्रक्रिया नहीं, बल्कि महिला के शरीर के शुद्धिकरण की प्राकृतिक प्रक्रिया मानी जाती है।

गर्मियों में रात के समय लगती है बहुत ज्यादा प्यास, जानें क्या कहता है आयुर्वेद

IANS | April 29, 2026 1:05 PM

नई दिल्ली, 29 अप्रैल (आईएएनएस)। गर्मियों में शरीर को पानी की मात्रा ज्यादा चाहिए होती है क्योंकि गर्म तापमान शरीर की नमी को कम करता है और बाहरी वातावरण और खान-पान की वजह से भी अधिक प्यास लगती है।