नई दिल्ली, 16 जनवरी (आईएएनएस)। स्वस्थ शरीर और शांत मन से जीवन सुखमय बनता है, लेकिन तनाव और व्यस्तता में एक छोटी समस्या भी बड़ी मुश्किलें खड़ी कर सकती है। आयुर्वेद ऐसी स्थिति में छोटी-छोटी आदतों से बड़ा फर्क लाने की सलाह देता है। इनमें सबसे आसान और प्रभावी है गहरी सांस लेना। आयुर्वेद इसे प्राणायाम का मूल आधार मानता है।
नई दिल्ली, 16 जनवरी (आईएएनएस)। आज की जीवनशैली में सीढ़ियों की जगह लिफ्ट और पार्क की जगह जिम ने ले ली है। अगर थोड़ा दूर चलना हो तो कई विकल्प उपलब्ध होते हैं। कम चलने की आदत कई बार परेशान करती है और थोड़ा सा चलने या सीढ़ियों पर चढ़ने पर ही सांस फूलने लगती है।
नई दिल्ली, 16 जनवरी (आईएएनएस)। आयुर्वेद में घी को 'अमृत' कहा जाता है, क्योंकि यह शरीर, मन और आत्मा के लिए अत्यंत पौष्टिक और लाभकारी है। मिठाई हो या नमकीन, घी के सेवन से तन-मन दोनों को कई लाभ मिलते हैं।
भागलपुर, 16 जनवरी (आईएएनएस)। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा देश में मिलेट्स यानी श्रीअन्न के उत्पादन और उपभोग को बढ़ावा दिए जाने की पहल का असर अब जमीनी स्तर पर दिखाई देने लगा है। इसी कड़ी में बिहार कृषि विश्वविद्यालय (बीएयू), सबौर, भागलपुर के कृषि वैज्ञानिकों ने मिलेट्स आधारित एक नया और पौष्टिक उत्पाद विकसित किया है।
मुंबई, 16 जनवरी (आईएएनएस)। सूर्य नमस्कार योग का एक प्राचीन हिस्सा है, जो शारीरिक और मानसिक संतुलन के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। आयुष मंत्रालय ने शुक्रवार को इंस्टाग्राम पर सूर्य नमस्कार की 12 मुद्राओं को साझा करते हुए इसकी महत्ता को समझाया।
सोफिया, 16 जनवरी (आईएएनएस)। बुल्गारिया के अलग-अलग जिलों में इन्फ्लूएंजा वायरस का कहर देखने को मिल रहा है। हर हफ्ते मरीजों की संख्या में बढ़ोत्तरी दर्ज की जा रही है।
राजकोट, 16 जनवरी (आईएएनएस)। गुजरात सरकार की ओर से 11 से 15 जनवरी तक मारवाड़ी यूनिवर्सिटी, राजकोट में आयोजित वाइब्रेंट गुजरात रीजनल एग्जीबिशन 2026 का समापन हुआ। इस पांच दिवसीय प्रदर्शनी में देश-विदेश से आए बड़ी संख्या में लोगों ने हिस्सा लिया।
नई दिल्ली, 16 जनवरी (आईएएनएस)। आज के समय में सफेद बाल केवल उम्र बढ़ने की निशानी नहीं रह गए हैं। बदलती जीवनशैली, अनियमित खानपान, बढ़ता तनाव, नींद की कमी और मोबाइल-लैपटॉप की लगातार स्क्रीन लाइट जैसे कई कारणों से कम उम्र में ही बाल सफेद होने लगे हैं।
नई दिल्ली, 16 जनवरी (आईएएनएस)। आजकल प्रदूषण और व्यस्त जीवनशैली से चेहरा जल्दी फीका पड़ जाता है और दाग-धब्बों से बुरा हाल रहता है। महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स और पार्लर पर हजारों रुपये खर्च करने के बाद भी स्थायी चमक नहीं मिल पाती। ऐसे में आयुर्वेद आसान और प्रभावी समाधान एलोवेरा और हल्दी के घरेलू फेस पैक के रूप में सुझाता है।
नई दिल्ली, 15 जनवरी (आईएएनएस)। सेब एक ऐसा फल है जो रोजाना खाने से सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन अगर आप इसमें थोड़ा सा सेंधा नमक, हिमालयन पिंक सॉल्ट या गुलाबी नमक डालकर खाएं, तो यह साधारण स्नैक से कहीं ज्यादा स्वादिष्ट और सेहतमंद बन जाता है।
