नई दिल्ली, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। आयुर्वेद बताता है कि भारतीय रसोई घर में ऐसे कई मसाले हैं, जिनके सेवन से कई शारीरिक और मानसिक समस्याओं को मात दी जा सकती है। ऐसे ही एक मसाले का नाम जायफल है, जो न केवल व्यंजनों में स्वाद और खुशबू जोड़ता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है।
नई दिल्ली, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। सर्दियों के मौसम में ठंड से बचाव और सेहत बनाए रखने के लिए लेमन ग्रास टी एक प्राकृतिक वरदान है। सर्दियों में लेमन ग्रास टी की चुस्की खासतौर पर फायदेमंद है। यह ताजगी भरी हर्बल ड्रिंक एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाती है।
मुंबई, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। भारत में दाल-चावल हर किसी का पसंदीदा खाना है। यह सिर्फ पेट भरने का जरिया नहीं है, बल्कि सेहत का भी खजाना भी है। अलग-अलग राज्यों में मौसम और जमीन के हिसाब से दाल की कई किस्में उगाई जाती हैं, और हर दाल अपने आप में खास है। दाल प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत है, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि हर बीमारी के लिए अलग-अलग दालें ज्यादा फायदेमंद होती हैं।
नई दिल्ली, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। रसोई में मौजूद जीरा साधारण मसाला नहीं बल्कि स्वास्थ्य का खजाना है। पाचन हो या चेहरे पर दाग-धब्बे, मुंहासे की समस्या, इन सबका समाधान जीरा पानी में छिपा है। जीरा पानी आसान उपाय है, जिसके सेवन से जबरदस्त फायदे मिलते हैं और शरीर तंदुरुस्त रहता है।
नई दिल्ली, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। सर्द मौसम और ठंडी हवा ने फिर से लोगों की परेशानी बढ़ा दी है। लगातार प्रदूषण का स्तर बढ़ता जा रहा है, जिससे लोगों को सांस लेने में दिक्कत हो रही है। साथ ही, त्वचा और आंखों पर भी इसका असर पड़ रहा है। आंखों के नीचे काले घेरे और भी गहरे होते जा रहे हैं, लेकिन सही डाइट और छोटे-छोटे घरेलू उपाय अपनाकर आप इन डार्क सर्कल्स से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।
नई दिल्ली, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। सर्दियों के मौसम में ठंडी हवाएं और बदलते तापमान हमारी सेहत पर असर डालते हैं। गले में खराश, खांसी, जुकाम और पेट की समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में अगर हम कुछ प्राकृतिक चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें तो ये बीमारियों से लड़ने में मदद करती हैं। इसी कड़ी में, आंवला कैंडी और अदरक का मुरब्बा हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं।
नई दिल्ली, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। आज के डिजिटल युग में स्मार्टफोन, कंप्यूटर और लगातार स्क्रीन टाइम के कारण आंखों की सेहत प्रभावित हो रही है। लिहाजा, आंखों की थकान, सूखापन, जलन और कमजोर नजर जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। ऐसे में आंखों का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। आयुर्वेद शीतोदक में आसान और प्रभावी उपचार सुझाए गए हैं।
नई दिल्ली, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। व्यस्त दिनचर्या और कार्य का बढ़ता तनाव शरीर के साथ-साथ मन को भी शीघ्र बीमारियों की चपेट में ले लेता है। इन समस्याओं से छुटकारा पाने का सबसे प्रभावी तरीका है योगासनों को दिनचर्या में शामिल करना। ऐसा ही एक बेहतरीन आसन है वृश्चिकासन, जिसे स्कॉर्पियन पोज भी कहा जाता है।
नई दिल्ली, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। रोजमर्रा की जिंदगी में हम कुछ चीजों का इस्तेमाल करते रहते हैं, लेकिन इस बात से बेखबर होते हैं कि ये सेहत के लिए कितनी खतरनाक हैं। किचन में इस्तेमाल होने वाला एल्युमिनियम फॉयल भी ऐसी ही एक चीज है। कभी लंच बॉक्स में रोटी लपेटने के लिए, कभी खाने को ताजा रखने के लिए, तो कभी ओवन या गैस पर खाना पकाने के लिए इसका इस्तेमाल कर लिया जाता है। लेकिन विज्ञान का कहना है कि इसका ज्यादा इस्तेमाल सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
नई दिल्ली, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। काम की भागदौड़ में लोग कई बार सेहत से कम्प्रोमाइज कर लेते हैं। न टाइम पर खाना और न शरीर को आराम, जिससे पेट संबंधी परेशानियों से लेकर धीरे-धीरे पूरा शरीर ही प्रभावित होने लगता है।
