आकर्ण धनुरासन : रीढ़ की हड्डियों के लिए वरदान, मांसपेशियों को बनाता है मजबूत

IANS | January 2, 2026 11:19 PM

नई दिल्ली, 2 जनवरी (आईएएनएस)। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में घंटों ऑफिस की कुर्सी पर एक ही मुद्रा में बैठना, अनियमित दिनचर्या और पोषक तत्वों की कमी से रीढ़ की हड्डी में दर्द और मांसपेशियां कमजोर होना आम समस्या बन गई है। इससे पीठ दर्द, जकड़न और पोस्चर खराब होने की शिकायतें बढ़ रही हैं। लेकिन प्राचीन योग का एक आसन आकर्ण धनुरासन इन समस्याओं का सरल और प्रभावी समाधान देता है।

सत्व, रजस या तमस : कैसा भोजन करते हैं आप? जानें क्या कहती है सिद्ध चिकित्सा

IANS | January 2, 2026 11:04 PM

नई दिल्ली, 2 जनवरी (आईएएनएस)। पुरानी कहावत है, "जैसा अन्न, वैसा मन और वैसी ही सेहत।" यानी हम जो खाते हैं, उसका असर हमारे मन और शरीर दोनों पर पड़ता है। प्राचीन सिद्ध चिकित्सा प्रणाली में भी भोजन को इसी नजरिए से देखा जाता है। इस चिकित्सा पद्धति के अनुसार भोजन तीन प्रकार का होता है, जो हमारे तीन गुणों-सत्व (उत्तम और शुद्ध), रजस (सक्रिय और उत्तेजक) और तमस (निष्क्रिय और सुस्त) को प्रभावित करता है।

एसिडिटी से राहत पाने के लिए अपनाएं ये तरीके, सुधारेगा पाचन तंत्र, पेट को मिलेगा आराम

IANS | January 2, 2026 8:34 PM

नई दिल्ली, 2 जनवरी (आईएएनएस)। आज की बदलती जीवनशैली में गलत खानपान के कारण बहुत से लोग पेट की जलन या एसिडिटी जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं। ऐसे में कुछ सरल घरेलू उपाय इस समस्या को दूर कर सकते हैं।

सिर्फ मसाला नहीं, सेहत के लिए वरदान है दालचीनी, जानिए आयुर्वेदिक फायदे

IANS | January 2, 2026 7:56 PM

नई दिल्ली, 2 जनवरी (आईएएनएस)। दालचीनी, जिसे हम रोज अपने खाने में मसाले के तौर पर इस्तेमाल करते हैं, सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं है। आयुर्वेद में इसे एक प्राकृतिक औषधि माना गया है। सही मात्रा में लेने से दालचीनी हमारी सेहत के लिए वरदान साबित होती है। चाहे पाचन संबंधी परेशानी हो, खांसी या सर्दी का झोंका, शुगर कंट्रोल, रक्त संचार या महिलाओं के मासिक चक्र से जुड़ी दिक्कतें दालचीनी हर जगह मदद करती है।

चेहरे के दाने और मुंहासे से हैं परेशान? आयुर्वेद और विज्ञान से जानें असली कारण

IANS | January 2, 2026 7:53 PM

नई दिल्ली, 2 जनवरी (आईएएनएस)। चेहरे पर दाने और मुंहासे होना हर किसी के लिए झंझट बन सकता है। कभी-कभी ये अचानक आ जाते हैं और हफ्तों तक पीछा नहीं छोड़ते। इससे बचने के लिए सिर्फ स्किन केयर प्रोडक्ट्स से काम नहीं चलता, बल्कि असली वजह समझना भी बहुत जरूरी है। विज्ञान और आयुर्वेद दोनों बताते हैं कि पिंपल्स क्यों आते हैं और कैसे उनसे निपटा जा सकता है।

एफएआईएफए ने तंबाकू पर बढ़े टैक्स को वापस लेने की मांग की

IANS | January 2, 2026 4:57 PM

नई दिल्ली, 2 जनवरी (आईएएनएस)। अखिल भारतीय किसान संघों का महासंघ (एफएआईएफए) ने सरकार से तंबाकू उत्पादों पर लगाए गए भारी टैक्स वापस लेने और उनमें सुधार की अपील की है। एफएआईएफए का कहना है कि टैक्स को ऐसा रखा जाए, जिससे सरकार की आय पर असर न पड़े और तस्करी (अवैध बिक्री) भी न बढ़े, साथ ही किसानों को नुकसान न हो।

मोरिंगा : बढ़ते वजन को घटाने में मददगार, शरीर को अंदर से करता है डिटॉक्स

IANS | January 2, 2026 4:32 PM

नई दिल्ली, 2 जनवरी (आईएएनएस)। आज के दौर में बढ़ता वजन और पेट की चर्बी शरीर में कई तरह की बीमारियों को न्योता देती है। ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और हृदय संबंधी समस्याएं अक्सर लोगों में देखने को मिलती हैं। ज्यादातर लोग स्लिम और फिट रहने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाते हैं, लेकिन हर किसी को इसका लाभ नहीं मिल पाता। ऐसे में कुछ प्राकृतिक उपाय हैं, जो वजन घटाने में मदद करते हैं।

शरीर की इम्युनिटी बढ़ाती है घी वाली कॉफी, जानें कैसे त्वचा और पाचन को बनाती है बेहतर

IANS | January 2, 2026 3:44 PM

नई दिल्ली, 2 जनवरी (आईएएनएस)। सर्दियों में लोग आम तौर पर कॉफी या चाय से दिन की शुरुआत करते हैं। लेकिन अगर इस आदत में एक छोटी सी चीज को जोड़ लिया जाए, तो यह सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकती है। ये छोटी सी चीज है एक चम्मच घी। अगर कॉफी में एक चम्मच घी मिलाकर पिया जाए, तो पूरा दिन एनर्जी से भरा रहेगा।

मोटापा नहीं, सर्दियों में शरीर का सुरक्षा कवच है 'ब्राउन फैट', जानें क्यों है जरूरी

IANS | January 2, 2026 11:33 AM

नई दिल्ली, 2 जनवरी (आईएएनएस)। फैट यानी वसा का नाम सुनते ही लोगों के चेहरों पर शिकन आ जाती है, क्योंकि फैट को हमेशा मोटापे से जोड़कर देखा जाता है, जो काफी हद तक सही भी है, लेकिन शरीर में फैट के दो प्रकार पाए जाते हैं, जिन्हें व्हाइट फैट और ब्राउन फैट कहा जाता है।

रोगमुक्त होने के लिए फॉलो करें आयुर्वेदिक की ये दिनचर्या

IANS | January 2, 2026 10:56 AM

नई दिल्ली, 2 जनवरी (आईएएनएस)। मानव शरीर एक ऐसी मशीन की तरह काम करता है, जिसमें सर्विस से लेकर सुचारू रूप से चलने के लिए सही क्वालिटी के ईंधन की जरूरत होती है।