आयुर्वेदिक दिनचर्या : ब्रह्म मुहूर्त का समय क्यों माना जाता है महत्वपूर्ण? जानिए
नई दिल्ली, 14 नवंबर (आईएएनएस)। ब्रह्म मुहूर्त (सुबह 3:30 से 5:30 बजे के बीच) का समय आयुर्वेद में सबसे शक्तिशाली और लाभकारी माना जाता है। सुबह के समय शरीर, मन और आत्मा तीनों का संतुलन सबसे ज्यादा सही रहता है। इस समय शरीर की प्राकृतिक डिटॉक्स प्रणाली सबसे सक्रिय होती है, इसलिए सुबह खाली पेट ली गई औषधियां, जूस या हर्ब्स जल्दी असर करती हैं।