पेट की चर्बी और मानसिक तनाव दोनों को कम करता है 'मत्स्यासन', जाने इसके चमत्कारी फायदे
IANS
|
June 17, 2025 9:36 AM
नई दिल्ली, 17 जून (आईएएनएस)। सेहतमंद रहने के लिए योग करना बहुत जरूरी है। यह न सिर्फ शरीर को एक्टिव रखता है, बल्कि उसे लचीला भी बनाता है। रोजाना योग करने से फिटनेस बनी रहती है और शरीर की मांसपेशियां भी मजबूत होती है। योग में कई आसन होते हैं, जिनमें एक है 'मत्स्यासन', ये नाम दो संस्कृत शब्दों से मिलकर बना है- 'मत्स्य' मतलब मछली और 'आसन' मतलब बैठने की मुद्रा। इस आसन का अभ्यास करने से रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है, पेट साफ होता है। गले और आंखों को भी फायदा पहुंचाता है।
