नई दिल्ली, 13 फरवरी (आईएएनएस)। अनियमित जीवनशैली कई मानसिक और शारीरिक समस्याओं को जन्म देने में अहम भूमिका निभाते हैं। हालांकि, योगासन को दिनचर्या में शामिल कर राहत पाई जा सकती है। ऐसी ही एक योग क्रिया का नाम स्कन्ध तथा बाहुमूल-शक्ति-विकासक है।
नई दिल्ली, 13 फरवरी (आईएएनएस)। शरीर को ऊर्जा देने के लिए वसा बहुत जरूरी है। वसा ही शरीर में ऊर्जा के रूप में परिवर्तित होकर काम करने की क्षमता को बढ़ाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही वसा जब रक्त में बढ़ जाती है तो ट्राइग्लिसराइड का स्तर बढ़ जाता है और यह पूरे शरीर के लिए खतरे की घंटी है।
नई दिल्ली, 12 फरवरी (आईएएनएस)। आज की तेज रफ्तार जिंदगी में सबसे ज्यादा असर हमारे पाचन तंत्र पर पड़ा है। गलत समय पर खाना, तला-भुना, फाइबर की कमी और तनाव की वजह से गैस, अपच, कब्ज और पेट का भारीपन जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। इसका समाधान हमारी रसोई में ही मौजूद है। हरा चना पाचन के लिए बेहद लाभकारी है।
नई दिल्ली, 12 फरवरी (आईएएनएस)। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ रहने का आसान उपाय योगासन में छुपा है। ये योगासन न केवल तन बल्कि मन को भी भला चंगा रखते हैं। ऐसे ही एक आसन का नाम उत्थित पद्मासन है, जिसके रोजाना थोड़े अभ्यास से कई फायदे मिलते हैं।
नई दिल्ली, 12 फरवरी (आईएएनएस)। गैजेट्स पर निर्भरता, अव्यवस्थित दिनचर्या, अनियमित खानपान व्यक्ति को शारीरिक के साथ ही मानसिक रूप से भी बीमार करते जा रहे हैं। ऐसे में तनाव, चिंता, एंग्जाइटी जैसी मानसिक समस्याएं आम बन चुकी हैं। नेशनल हेल्थ मिशन लोगों को तनाव से मुक्ति और मानसिक शांति के लिए गहरी सांस या डीप ब्रीदिंग का अभ्यास करने की सलाह देता है।
नई दिल्ली, 11 फरवरी (आईएएनएस)। वैश्विक फैशन इतिहास में 'न्यू लुक' ने बड़ी धमक के साथ वर्षों पहले कदम रखा था। 12 फरवरी 1947 का ही वो दिन था जो एक निर्णायक मोड़ के रूप में दर्ज हो गया। इसी दिन फ्रांस के युवा लेकिन दूरदर्शी फैशन डिजाइनर क्रिश्चियन डियोर ने पेरिस में अपना पहला फैशन कलेक्शन प्रस्तुत किया, जिसे बाद में "न्यू लुक" के नाम से जाना गया।
नई दिल्ली, 11 फरवरी (आईएएनएस)। खराब जीवनशैली और खान-पान की वजह से युवा भी मधुमेह, थायराइड और दिल से जुड़े रोगों से ग्रस्त हो रहे हैं।
नई दिल्ली, 11 फरवरी (आईएएनएस)। दिन की शुरुआत हेल्दी हो तो बीमारियां कोसो दूर रहती हैं। यह पूरे दिन की ऊर्जा, मानसिक संतुलन और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है। ऐसे में नेशनल हेल्थ मिशन लोगों को स्वस्थ और ऊर्जावान जीवनशैली अपनाने के लिए आसान दैनिक आदतों की सलाह देता है। छोटी-छोटी आदतें शरीर के साथ मन को भी कई लाभ देती हैं।
नई दिल्ली, 11 फरवरी (आईएएनएस)। 30 की उम्र के बाद खाने से लेकर सोने के समय में अगर परिवर्तन कर लिया जाए तो शरीर के आधे से ज्यादा रोग खुद-ब-खुद कम हो जाते हैं।
नई दिल्ली, 11 फरवरी (आईएएनएस)। अव्यवस्थित जीवनशैली इंसान को दिन-ब-दिन बीमार करते जा रहे हैं। यह बीमारी न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक भी है। ऐसे में योगासन को दिनचर्या का हिस्सा बनाकर तन मन दोनों को सेहतमंद रखा जा सकता है। योग एक्सपर्ट हृदय मुद्रा के अभ्यास की सलाह देते हैं, इसे अपान वायु मुद्रा या मृत्संजीवनी मुद्रा भी कहा जाता है।
