कंधों से लेकर पेट तक, हर मांसपेशी को करें मजबूत, जानें कुक्कुटासन के फायदे

IANS | July 17, 2025 8:56 AM

नई दिल्ली, 17 जुलाई (आईएएनएस)। रोजमर्रा की भागदौड़ भरी जिंदगी में योग हमें भीतर से ऊर्जा देता है। इसके अभ्यास से न केवल हम शारीरिक रूप से मजबूत बनते हैं, बल्कि मानसिक रूप से भी शांत और स्थिर रहते हैं। हर एक योगासन शरीर के लिए लाभकारी है, और इनमें से एक है 'कुक्कुटासन'। 'कुक्कुट' एक संस्कृत शब्द है, जिसका मतलब होता है 'मुर्गा', और 'आसन' का अर्थ 'मुद्रा' है, यानी इस आसन में शरीर की स्थिति एक मुर्गे जैसी दिखती है, इसलिए इसे 'कुक्कुटासन' कहते हैं। यह योगासन दिखने में थोड़ा मुश्किल लग सकता है, लेकिन इसके फायदे अनगिनत हैं। यह न सिर्फ आपके शरीर को फुर्तीला बनाता है, बल्कि आपके दिल का ख्याल भी रखता है।

खांसी, दर्द और सूजन को दूर करने में माहिर है 'नीलगिरी',

IANS | July 15, 2025 11:34 AM

नई दिल्ली, 15 जुलाई (आईएएनएस)। सेहत को बनाए रखने के लिए आजकल लोग प्राकृतिक चीजों की तरफ ज्यादा ध्यान देने लगे हैं। प्रकृति में कई ऐसे पेड़-पौधे हैं, जो हमारे शरीर को रोगों से दूर रखते हैं। इनमें से एक है 'नीलगिरी', जिसे यूकेलिप्टस भी कहा जाता है, एक अत्यंत लाभकारी पेड़ है। इसका हर एक हिस्सा, खासकर इसके पत्तों से निकाले जाने वाला तेल, औषधीय रूप में गुणकारी माना जाता है, जो कई बीमारियों और तकलीफों में रामबाण की तरह काम करता है। अगर आपको सर्दी-खांसी, जोड़ों का दर्द, गठिया, साइटिका, या फिर सूजन की समस्या है, तो नीलगिरी का तेल आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं है। लेकिन इसका इस्तेमाल बेहद सावधानी से करना चाहिए।

कर्क संक्रांति पर दक्षिणायन की शुरुआत, सूर्य को अर्घ्य देने से होगा लाभ

IANS | July 15, 2025 9:15 AM

नई दिल्ली, 15 जुलाई (आईएएनएस)। बुधवार के दिन सूर्य देव कर्क राशि में प्रवेश करेंगे। इसी घटना को कर्क संक्रांति कहा जाता है, और यह दक्षिणायन की शुरुआत का प्रतीक माना जाता है। अगले छह महीने तक सूर्य दक्षिणी गोलार्ध की ओर यात्रा करेंगे। इस दिन सूर्य और विष्णु भगवान की पूजा का प्रावधान होता है।

ऑफिस वालों के लिए वरदान है 'सेतुबंधासन', कमर और रीढ़ दर्द से मिलती है राहत

IANS | July 15, 2025 8:50 AM

नई दिल्ली, 15 जुलाई (आईएएनएस)। हर दिन की भागदौड़, तनाव, काम का दबाव और अनियमित जीवनशैली का सीधा असर हमारे शरीर और दिमाग पर पड़ता है। अक्सर लोग खुद पर ध्यान देना भूल जाते हैं, जिसकी वजह से थकान, चिड़चिड़ापन, नींद न आना और पाचन जैसी दिक्कतें आम हो जाती हैं। ऐसे में अगर हम रोज थोड़ा सा समय योग के लिए निकाल लें, तो ये छोटी-छोटी परेशानियां काफी हद तक कम हो सकती हैं। योग सिर्फ शरीर को लचीला या मजबूत बनाने का जरिया नहीं है, बल्कि यह मानसिक शांति और संतुलन बनाए रखने में भी मदद करता है। कई योगासनों में एक आसन है– 'सेतुबंधासन', जिसे ब्रिज पोज भी कहा जाता है। यह आसन खासकर ऑफिस वालों के लिए बेहद फायदेमंद है, जो पूरे दिन कंप्यूटर या लैपटॉप के सामने बैठकर काम करते हैं।

शरपुंखा: पित्त, लिवर और पेट की समस्याओं का प्राकृतिक समाधान

IANS | July 14, 2025 10:00 AM

नई दिल्ली, 14 जुलाई (आईएएनएस)। औषधीय गुणों से भरपूर शरपुंखा का वैज्ञानिक नाम 'ट्रेफसिया परप्यूरिया' है। यह भारत के विभिन्न हिस्सों खासकर सूखे और पथरीले स्थानों पर पाया जाता है। इसका उपयोग आमतौर पर कई स्वास्थ संबंधित समस्या से निजात दिलाने के लिए किया जाता है।

15 जुलाई को है सावन का पहला मंगला गौरी व्रत, जानें विधि और शुभ मुहूर्त

IANS | July 14, 2025 9:45 AM

नई दिल्ली, 14 जुलाई (आईएएनएस)। मंगलवार को श्रावण मास का पहला मंगला गौरी व्रत रखा जाएगा। इस व्रत को विशेष रूप से कन्याएं और सुहागिन स्त्रियां मां गौरी की कृपा पाने के लिए करती हैं ताकि उन्हें देवी की कृपा से योग्य वर और सुखमय वैवाहिक जीवन प्राप्त हो।

मांसपेशियों के लिए वरदान से कम नहीं नटराजासन, तनाव और मानसिक थकान को भी करता है दूर

IANS | July 13, 2025 10:44 AM

नई दिल्ली, 13 जुलाई (आईएएनएस)। योग हमारे जीवन का एक अहम हिस्सा है, जो ना सिर्फ शरीर को स्वस्थ बनाता है बल्कि मन को भी शांति और संतुलन देता है। योग के कई आसन होते हैं, जिनमें से 'नटराजासन' एक खास और प्राचीन मुद्रा है। इसे डांसर पोज भी कहा जाता है क्योंकि इस आसन में शरीर की स्थिति बिल्कुल नृत्य की तरह लगती है। नटराजासन शरीर के संतुलन को सुधारने में मदद करता है और हड्डियों व मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। आजकल ज्यादातर लोगों को शरीर के अलग-अलग हिस्सों में दर्द या मांसपेशियों की तकलीफ होती है, जिसका एक बड़ा कारण गलत बैठना या चलना होता है। नटराजासन के नियमित अभ्यास से ऐसे दर्द और तकलीफों में काफी आराम मिलता है। यह आसन भगवान शिव की नटराज मुद्रा से प्रेरित है, जो न केवल शरीर को संतुलित करता है, बल्कि मानसिक रूप से भी स्थिरता और शांति देता है।

इन योगासन को अपना, बढ़ती उम्र में बीमारियों को कहें अलविदा

IANS | July 12, 2025 9:54 AM

नई दिल्ली, 12 जुलाई (आईएएनएस)। ढलती उम्र के साथ धीरे-धीरे कुछ बदलाव आने लगते हैं, जिससे कई बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है, जिससे छोटी-सी समस्या भी पहाड़ बनने लगती हैं। ऐसे ही पांच योगासन हैं, जिन्हें रोजाना करने से सेहत में काफी बदलाव आते हैं।

रविवार के दिन करें ये खास उपाय, पाएं धन और सफलता

IANS | July 12, 2025 9:11 AM

नई दिल्ली, 12 जुलाई (आईएएनएस)। श्रावण माह के कृष्ण पक्ष की तृतीया को रविवार का दिन पड़ रहा है। इस दिन सूर्य देव मिथुन राशि में रहेंगे, वहीं चंद्रमा शाम के 06 बजकर 53 मिनट तक मकर राशि में रहेंगे, इसके बाद कुंभ राशि में गोचर करेंगे। इस दिन भद्रा का साया रहेगा।

सफेदभाटी: वो पौधा जिसके फल भालुओं को लुभाते हैं, औषधीय गुण भरपूर

IANS | July 11, 2025 11:41 AM

नई दिल्ली, 11 जुलाई (आईएएनएस)। सफेदभाटी एक तरह का झाड़ीनुमा पौधा है और इसे 'बियरबेरी' के नाम से भी जाना जाता है। यह आमतौर पर उत्तरी गोलार्ध के ठंडे क्षेत्रों में पाया जाता है। पारंपरिक रूप से इसका प्रयोग गुर्दे की पथरी और जोड़ों के दर्द से मुक्ति दिलाने के लिए किया जाता है।

कंधों से लेकर पेट तक, हर मांसपेशी को करें मजबूत, जानें कुक्कुटासन के फायदे

खांसी, दर्द और सूजन को दूर करने में माहिर है 'नीलगिरी',

कर्क संक्रांति पर दक्षिणायन की शुरुआत, सूर्य को अर्घ्य देने से होगा लाभ

ऑफिस वालों के लिए वरदान है 'सेतुबंधासन', कमर और रीढ़ दर्द से मिलती है राहत

शरपुंखा: पित्त, लिवर और पेट की समस्याओं का प्राकृतिक समाधान

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