नई दिल्ली, 10 नवंबर (आईएएनएस)। अगर आप जिम में पसीना बहाने और सख्त डायट फॉलो करने के बावजूद वजन कम नहीं कर पा रहे हैं, तो जवाब आपकी नींद में छिपा हो सकता है।
नई दिल्ली, 10 नवंबर (आईएएनएस)। ऑफिस में घंटों बैठना हो या अनियमित दिनचर्या परिणाम स्वरुप कमजोर मांसपेशियां और शरीर में दर्द आम सी बात बन चुकी हैं। ऐसे में चतुरंग दंडासन के अभ्यास से इन समस्याओं से निजात पाई जा सकती है।
नई दिल्ली, 9 नवंबर (आईएएनएस)। भागदौड़ भरी जिंदगी और असंतुलित दिनचर्या के बीच शरीर और मन दोनों को स्वस्थ रखना एक बड़ी चुनौती है। हालांकि, भारतीय चिकित्सा पद्धति के पास हर समस्या का समाधान है। ऐसे ही एक समाधान का नाम आरोग्य रक्षक पंचतंत्र है।
नई दिल्ली, 9 नवंबर (आईएएनएस)। कहते हैं कि पेट के साफ रहने से ज्यादातर बीमारियां दूर रहती हैं, लेकिन असंतुलित आहार की वजह से पेट संबंधी समस्याएं आम सी बात बन गई हैं, हालांकि ऐसे कई योगासन हैं जिनके अभ्यास से इन समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है।
मुंबई, 8 नवंबर (आईएएनएस)। बढ़ते प्रदूषण की समस्या हो या तनाव और अनिद्रा, बालों का असमय सफेद होना और झड़ना एक बड़ी समस्या बन चुके हैं। ऐसे में कई उपाय भी अपना कमाल नहीं दिखा पाते, लेकिन आयुर्वेद के पास इसका समाधान है।
नई दिल्ली, 8 नवंबर (आईएएनएस)। अच्छा पाचन ही अच्छे स्वास्थ्य की बुनियाद है। अगर पेट ठीक है तो शरीर की ज्यादातर दिक्कतें अपने आप दूर हो जाती हैं। लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में गलत खान-पान, तनाव और नींद की कमी की वजह से लोगों में कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। ऐसे में नेचुरोपैथी (प्राकृतिक चिकित्सा) एक सरल और असरदार उपाय है।
नई दिल्ली, 8 नवंबर (आईएएनएस)। मांसपेशियों की अच्छी ग्रोथ और मस्तिष्क के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी होता है। शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए हम दाल, पनीर, सोयाबीन या मांसाहारी भोजन का सेवन करते हैं,
नई दिल्ली, 8 नवंबर (आईएएनएस)। कहते हैं कि बच्चे को जन्म देने के समय माताओं को 206 हड्डियों के टूटने जैसा दर्द होता है। हालांकि, उसके पहले का भी सफर आसान नहीं होता है क्योंकि गर्भावस्था में महिलाओं को कई शारीरिक परेशानियां झेलनी पड़ती हैं, लेकिन योगासन इसमें बड़ा सहारा बन सकता है।
नई दिल्ली, 7 नवंबर (आईएएनएस)। नमक का ज्यादा सेवन सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। वहीं, कम खाना सेहत के लिहाज से हानिकारक भी हो सकता है। कम नमक खाने के ट्रेंड और इससे होने वाले खतरों को लेकर सेलिब्रिटीज फिटनेस एक्सपर्ट और न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने जानकारी दी।
नई दिल्ली, 7 नवंबर (आईएएनएस)। आमतौर पर सिर दर्द की समस्या को साधारण माना जाता है। हर उम्र के लोग कई बार इससे गुजरते हैं। इसका संबंध अक्सर तनाव और थकान से भी होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पेट में बनने वाली गैस से भी सिर दर्द का सीधा कनेक्शन होता है? कई लोग इस बात की शिकायत करते हैं कि पेट में गैस बनने पर उनके सिर में दर्द होता है।
