नई दिल्ली, 30 नवंबर (आईएएनएस)। क्या आपको याद है कि आप आखिरी बार कब खुश हुए थे। कोई ऐसा पल जिसमें आप दिल से एकदम खुश थे, चाहे वह आपकी व्यक्तिगत या पेशेवर उपलब्धि ही क्यों न हो। वह एक पल की खुशी जो जीवन में कभी-कभी किसी खास मौके पर ही आती है, उसे ही हम डोपामाइन कहते है।
नई दिल्ली, 30 नवंबर (आईएएनएस)। स्ट्रीट फूड खाना किसे पसंद नहीं है। मगर जो घर की रोटी कमाल करती है, वह कोई और फूड नहीं कर सकता। लेकिन, आप जानते है कि 12 महीने सिर्फ गेहूं का आटा खाना सेहत के लिए सही नहीं है।
नई दिल्ली, 30 नवंबर (आईएएनएस)। अक्सर आपने देखा और सुना होगा कि जब कभी हमें हिचकी आती है तो साथ वाला शख्स तुरंत ही इस बात को कहने लगता है, "अरे यार तुमको कोई याद कर रहा होगा?" और हम भोले-भाले मनुष्य उनकी बातों को सच मान दिमाग पर जोर डालने लगते हैं कि भला वो है कौन, जो हमें इतना याद कर रहा है। क्या सच में ऐसा ही होता है या फिर इसकी कुछ और ही वजह है?
नई दिल्ली, 30 नवंबर (आईएएनएस)। जिंदगी रंगीन होनी चाहिए इसलिए उठें वॉक पर जाएं और लौटें तो रेनबो आहार का आनंद उठाएं। रेनबो आहार जिसमें विभिन्न प्रकार के रंग-बिरंगे फलों और सब्जियां हों, जूस हो और मेवे हों। इनके सेवन करने से आवश्यक पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट मिल सकते हैं जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य और मनोदशा को सही रखते हैं।
नई दिल्ली, 30 नवंबर (आईएएनएस)। 'नमक जिंदगी में जरूरी है स्वाद बना रहता है'- अकसर लोग ऐसा कहते हैं। सब्जी में कम हो तब दिक्कत ज्यादा हो तो परेशानी। जीभ पर स्वाद चढ़ता है लेकिन एक और बात है जिसका ध्यान नहीं रखा तो सेहत बिगड़ सकती है। मेडिकल साइंस इसे 'हिडन किलर' यानि छुपा हुआ हत्यारा भी मानता है।
नई दिल्ली, 30 नवंबर (आईएएनएस)। आजकल ज्यादा देर तक बैठने की आदत एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। एक नए अध्ययन के अनुसार, अमेरिका में हर चार में से एक व्यक्ति हर दिन 8 घंटे से ज्यादा समय तक बैठता है। लेकिन एक नया शोध बताता है कि अगर आप हर दिन 10 घंटे से ज्यादा बैठते हैं, तो आपको इसे कम करने की कोशिश करनी चाहिए।
नई दिल्ली, 30 नवंबर (आईएएनएस)। स्वस्थ जीवन के लिए आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सही खान-पान रखना बेहद जरूरी है। जब वयस्कों को व्यस्त दिनचर्या में अपना ख्याल खुद रखना पड़ता है। ऐसे समय में डाइट में ड्राई फ्रूट्स की भूमिका और भी बढ़ जाती है। इसी में अखरोट आता है, जो कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है।
नई दिल्ली, 29 नवंबर (आईएएनएस)। हमारी प्राचीन चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद में पेट को अग्नि कहा जाता है। अग्नि मजबूत और संतुलित होने पर डाइजेशन बेहतर रहता है। इसी अग्नि का सर्दियों में खास ख्याल रखता है बथुआ। करामाती पत्तेदार सब्जी की श्रेणी में आता है।
नई दिल्ली, 29 नवंबर (आईएएनएस)। आंवला आयुर्वेदिक उपचार का अहम हिस्सा रहा है, इसके स्वास्थ्य लाभ अनगिनत हैं। आंवला विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, मिनरल्स और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी होता है।
नई दिल्ली, 29 नवंबर (आईएएनएस)। सर्दियों का सुपर फूड कहते हैं इन्हें। वो इसलिए भी क्योंकि इनमें प्रोटीन, आयरन, फाइबर और कैल्शियम की मात्रा ठीक ठाक होती है। ये सुपरफूड हैं ज्वार, बाजरा, रागी, चना जिन्हें मोटा अनाज कहा जाता है। नाम भले ही मोटा है लेकिन एक्सपर्ट मानते हैं कि इन्हें खाकर शरीर फैलता नहीं है यानि आप मोटे नहीं होते लेकिन सेहतमंद जरूर होते हैं।
