नई दिल्ली, 15 नवंबर (आईएएनएस)। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव, थकान और अनिद्रा आम समस्या बन गई है। लेकिन योगासन का अभ्यास कर इन समस्याओं की छुट्टी की जा सकती है। विपरीत करनी भी एक ही आसन है, जिसके अभ्यास से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और तनाव, अनिद्रा समेत कई समस्याएं दूर होती हैं।
नई दिल्ली, 15 नवंबर (आईएएनएस)। सर्दियों का मौसम आ चुका है और फलों की दुकानें संतरे से सजने लगी हैं। इस मौसम में खाया गया खट्टा-मीठा फल सेहत के लिए नेमत साबित हो सकता है। एक नई स्टडी में पाया गया है कि रोजाना एक संतरा खाने से मुंह, गले और पेट के कैंसर का खतरा काफी कम हो सकता है।
नई दिल्ली, 15 नवंबर (आईएएनएस)। सर्दियों में त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। ऐसे में कितने भी महंगे क्रीम और ट्रीटमेंट कर लो बार-बार डल चेहरे की वजह से दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। तमाम कोशिशों के बावजूद निखार नहीं आ रहा? तो भारत सरकार का आयुष मंत्रालय बेहतरीन सलाह पिस्ता के रूप में देता है।
नई दिल्ली, 15 नवंबर (आईएएनएस)। सर्दियों के आते ही डायबिटीज के मरीजों की चिंता खानपान को लेकर और भी बढ़ जाती है। ठंड में शरीर को गर्मी और ऊर्जा की जरूरत बढ़ जाती है, लेकिन गलत आहार से ब्लड शुगर लेवल बिगड़ सकता है। भारत सरकार का आयुष मंत्रालय खानपान बताता है कि मरीजों को क्या खाना चाहिए।
नई दिल्ली, 15 नवंबर (आईएएनएस)। सर्दियों में खानपान का महत्व और भी बढ़ जाता है। इम्यूनिटी कमजोर न हो और एनर्जी बनी रहे, इसका भी ध्यान रखना बेहद जरूरी है। ऐसे में नाश्ता स्वादिष्ट हो और सेहत से भरपूर भी, इसके लिए भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने एक खास रेसिपी वेजिटेबल चिला की साझा की।
नई दिल्ली, 14 नवंबर (आईएएनएस)। डायबिटीज एक ऐसी शारीरिक समस्या है, जिसमें मरीजों को ढेरों परहेज करने पड़ते हैं। खानपान हो या नाश्ता, काफी सोच-समझकर डाइट चार्ट बनानी पड़ती है। ऐसे में डायबिटीज के मरीजों के लिए बेस्ट नाश्ता अंकुरित चने हैं, जो न केवल स्वाद बल्कि सेहत का भी खजाना हैं।
नई दिल्ली, 14 नवंबर (आईएएनएस)। डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें ब्लड में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है। शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता है। ऐसे में चौतरफा शारीरिक कष्ट डायबिटीज के मरीजों को घेर लेती हैं। योग पद्धति में ऐसे कई आसन हैं, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभदायी हैं।
नई दिल्ली, 14 नवंबर (आईएएनएस)। डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जो शरीर को धीरे-धीरे खोखला कर देती है। हालांकि, भारतीय रसोई में ऐसे कई मसाले हैं, जिनके इस्तेमाल करने से यह नियंत्रित हो सकता है। ऐसे ही एक मसाले का नाम है दालचीनी।
नई दिल्ली, 14 नवंबर (आईएएनएस)। 2025 का साल 'लॉन्जेविटी साइंस' यानी लंबी और स्वस्थ उम्र के विज्ञान के लिए बहुत महत्वपूर्ण रहा। इस साल कई नई स्टडीज आईं, जिन्होंने यह साबित किया कि सिनोलिटिक ड्रग्स हमें उम्र बढ़ने की कई परेशानियों से बचा सकती हैं। सिनोलिटिक ड्रग्स ऐसी दवाएं हैं जो शरीर में जमा जॉम्बी सेल्स (खराब और बूढ़े हो चुके सेल्स) को साफ करती हैं।
नई दिल्ली, 13 नवंबर (आईएएनएस)। भारतीय योग पद्धति के पास हर शारीरिक और मानसिक समस्या का समाधान है। ऐसा ही एक समाधान उज्जायी प्राणायाम के रूप में है, जो मानसिक स्वास्थ्य और थायरॉइड की समस्याओं के लिए अचूक उपाय है।
