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स्वास्थ्य/चिकित्सा

हेल्थ टिप्स : ज्यादा पानी पीना भी नुकसानदेह, एक्सपर्ट ने दी महत्वपूर्ण जानकारियां

IANS | September 19, 2024 6:45 PM

नई दिल्ली, 19 सितंबर (आईएएनएस)। पानी पीना हमेशा स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। हमारे शरीर की फंक्शनिंग के लिए पानी बहुत महत्वपूर्ण कारक है। पानी ना सिर्फ हमारे शरीर के अंगों को अच्छे तरीके से काम करने में मदद करता है, बल्कि बीमारियों से भी बचाता है। यही वजह है गर्मी हो या सर्दी, लोगों को अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीने की सलाह दी जाती है।

हेल्थ के स्टेप्स : रोजाना 10,000 कदम चलने से होता क्या है?

IANS | September 19, 2024 1:12 PM

नई दिल्ली, 19 सितंबर (आईएएनएस)। पैदल चलना एक ऐसी गतिविधि है जिसको फिटनेस के लगभग हर रूटीन में शामिल करने की सलाह दी जाती है। आमतौर पर यदि कोई व्यक्ति दिन में लगभग 1.5 से 2 मील की दूरी तय करता है तो वह करीब 3,000 से 4,000 कदम चलता है। इतने कदम चलकर भी आप असमय किसी बीमारी से होने वाली मौत के खतरे को कम कर सकते हैं। और अगर आप इससे आधे से थोड़ा ज़्यादा भी चल पाएं,तो दिल की बीमारियों से मौत का खतरा कम कर सकते हैं। इनके बारे में यूरोपियन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी में एक अध्ययन भी प्रकाशित हो चुका है। लेकिन सवाल यही है कि अगर आप रोजाना 10,000 कदम चलने का लक्ष्य बना रहे हैं, तो इससे क्या होगा?

चने की दाल के साथ सौंफ खाए, चेहरा दमक उठेगा नहीं रहेगा झुर्रियों का खौफ

IANS | September 15, 2024 3:59 PM

नई दिल्ली, 15 सितंबर (आईएएनएस)। दफ्तर में घंटों बिताने के बाद कुछ लोगों पर थकान हावी हो जाती है। खान-पान सही नहीं होने की वजह से शरीर को भरपूर ऊर्जा नहीं मिल पाती है। कमजोरी की शिकायत रहती है और इसका असर चेहरे पर दिखने लगता है। हैरान होंगे जानकर कि चेहरा खिलाखिला रह सकता है बस उपाय एक करना है!

बिस्तर पर बैठ कर ना खाएं, नहीं तो हो जाएंगे कंगाल

IANS | September 15, 2024 3:10 PM

नई दिल्ली, 15 सितंबर (आईएएनएस)। घर के बड़े अक्सर कहते हैं कि बिस्तर पर बैठ कर मत खाओ! कभी सोचा आपने क्यों? कहते हैं कि जिस बिस्तर पर आप सोते हैं उसी पर बैठकर भोजन करें तो धनलक्ष्मी रूठ जाती हैं। दिन भर की थकान के बाद लोग बिस्तर पर बैठ कर ही खाना खा लेते हैं, लेकिन यह आदत आपको कंगाल भी बना सकती है। धन से भी और शरीर से भी! इसका वैज्ञानिक आधार भी है।

नारियल तेल के ये नुकसान जान गए तो इसे शरीर पर लगाने से पहले सोचेंगे जरूर

IANS | September 15, 2024 2:50 PM

नई दिल्ली, 15 सितंबर (आईएएनएस)। नारियल चाहें खाया जाए या लगाया जाए, दोनों तरीके से यह शरीर के लिए फायदेमंद होता है। लोग अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए नारियल पानी से लेकर नारियल तेल तक का इस्तेमाल बड़े पैमाने पर करते हैं। यह मॉइस्चराइजिंग गुणों से भरपूर होता है।

बिगड़ती लाइफस्टाइल को मात देगा 30 दिन का वाकिंग प्लान, आज से ही रूटीन में करें शामिल

IANS | September 14, 2024 9:03 PM

नई दिल्ली, 14 सितंबर (आईएएनएस)। बिगड़ती लाइफस्टाइल के इस दौर में स्वस्थ रहना एक चुनौती भरा काम है। वाकिंग एक ऐसा व्यायाम है जो न केवल हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है, बल्कि हमारे मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है।

यूरिक एसिड बढ़ रहा है, अरहर की नहीं तो फिर खाएं कौन सी दाल ?

IANS | September 14, 2024 3:02 PM

नई दिल्ली, 14 सितंबर (आईएएनएस)। हाइपरयूरिसीमिया यानि यूरिक एसिड के उच्च स्तर से शरीर में कई बीमारियां घर बना लेती हैं। जब हमारे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, तो इससे जोड़ों में दर्द, चलने-फिरने में परेशानी, और उठने-बैठने में दिक्कत होने लगती है। इसका सबसे ज्यादा प्रभाव हमारे जोड़ों पर पड़ता है।

अच्छे और खराब बैक्टीरिया में संतुलन बनाने का काम करते हैं प्रोबायोटिक्स, रोज लेते हैं तो जान लें यह बात

IANS | September 14, 2024 2:02 PM

नई दिल्ली, 14 सितंबर (आईएएनएस)। अक्सर आपने लोगों को यह कहते हुए सुना होगा कि रात का खाना डाइजेस्ट नहीं हुआ है जिसके चलते पेट में गैस और पेट दर्द की समस्या हो रही है। उन लोगों में यह समस्या खराब खानपान की वजह से होती है। खराब खानपान की वजह से पेट से संबंधित समस्या पैदा होती है। जैसे कि पेट दर्द, गैस और कब्ज।

पम्पकिन सीड्स: कोमल से दिल और सख्त हड्डियों का रखते हैं ये पूरा ख्याल

IANS | September 14, 2024 9:49 AM

नई दिल्ली, 14 सितंबर (आईएएनएस)। क्या आप भी उन लोगों की फेहरिस्त में शामिल हैं जो कद्दू यानि कुम्हड़ा यानि कदिमा को देखकर मुंह बनाते हैं तो यकीन मानें आप हैरान हो जाएंगे इसके सीड्स के बारे में जानकर। कद्दू के बीज यानि पम्पकिन सीड्स गुड फैट्स, मैग्नीशियम और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और शरीर के हर अंग का ख्याल रखते हैं। फिर चाहें वो कोमल सा दिल हो या सख्त हड्डियां।

सेहत के लिए बेहद गुणकारी हैं फ्लैक्स सीड्स, जानें इसके बेनिफिट्स

IANS | September 13, 2024 2:30 PM

नई दिल्ली, 13 सितंबर (आईएएनएस)। हर कोई चाहता है कि वह हमेशा स्वस्थ हो और शारीरिक परेशानी से बचा रहे। इसके लिए हम कई ऐसी खास चीजों को अपनी डाइट में शामिल करते है, जो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। हमें अपनी भोजन की थाली में कई तरह के विटामिन और मिनरल्स नहीं मिल पाते, जिनकी कमी को पूरा करने के लिए हमें रोजमर्रा के भोजन से अलग भी कुछ लेने की आवश्यकता होती है। ऐसे ही गुणों का अंबार फ्लैक्स सीड्स यानि अलसी में होता है।

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हेल्थ टिप्स : ज्यादा पानी पीना भी नुकसानदेह, एक्सपर्ट ने दी महत्वपूर्ण जानकारियां

हेल्थ के स्टेप्स : रोजाना 10,000 कदम चलने से होता क्या है?

चने की दाल के साथ सौंफ खाए, चेहरा दमक उठेगा नहीं रहेगा झुर्रियों का खौफ

बिस्तर पर बैठ कर ना खाएं, नहीं तो हो जाएंगे कंगाल

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बिगड़ती लाइफस्टाइल को मात देगा 30 दिन का वाकिंग प्लान, आज से ही रूटीन में करें शामिल

यूरिक एसिड बढ़ रहा है, अरहर की नहीं तो फिर खाएं कौन सी दाल ?

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