पुराना तकिया बन सकता है गर्दन और सिर दर्द की बड़ी वजह, बढ़ा सकता है सांस की परेशानी
IANS
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April 15, 2026 9:24 PM
नई दिल्ली, 15 अप्रैल (आईएएनएस)। हम अक्सर अच्छी नींद के लिए बिस्तर, गद्दा, या कमरे के माहौल पर ध्यान देते हैं, लेकिन एक जरूरी चीज को नजरअंदाज कर देते हैं, और वो है तकिया। वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि गलत या पुराना तकिया न केवल नींद की गुणवत्ता खराब करता है, बल्कि शरीर के पोश्चर और सांस से जुड़ी समस्याओं को भी बढ़ा सकता है। इसलिए यह समझना जरूरी है कि तकिया कब और क्यों बदलना चाहिए।
