नई दिल्ली, 30 मार्च (आईएएनएस)। पीएम मोदी ने मन की बात कार्यक्रम में फिटनेस पर बात की। उन्होंने देशवासियों को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की याद दिलाई और आग्रह किया कि अगर अब तक योग को नहीं अपनाया है तो तुरंत अपना लें। इसके साथ ही उन्होंने विदेशों में आयुर्वेद के बढ़ते रसूख पर भी अपनी बात रखी।
नई दिल्ली, 30 मार्च (आईएएनएस)। देवी पर्व चैत्र नवरात्र का आगाज हो चुका है। कई आस्थावान व्रत पूरे मनोयोग से रखते हैं। फलाहार पर पूरे नौ दिन बिता देते हैं। इन नौ दिनों के दौरान शरीर निढाल न हो, ऊर्जा बनी रही इसलिए संतुलित आहार लेना और शरीर को सही पोषण देना भी जरूरी है। ऐसे में ड्राई फ्रूट्स (सूखे मेवे) का सेवन एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। सूखे मेवे न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर होते हैं, जो शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाते हैं। यहां हम आपको पांच ऐसे ड्राई फ्रूट्स के बारे में बता रहे हैं जो सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं।
अरवल्ली, 30 मार्च (आईएएनएस)। आर्थिक रूप से कमजोर वर्ग के लिए महंगी दवाइयों की खरीदारी अक्सर एक चुनौतीपूर्ण कार्य साबित होती थी, लेकिन प्रधानमंत्री जन औषधि केंद्र ने इस समस्या का समाधान निकाला है। गुजरात के अरवल्ली जिले में स्थित केंद्र ने कम कीमत पर उच्च गुणवत्ता वाली जेनेरिक दवाइयां उपलब्ध कराकर लोगों के दवाइयों पर होने वाले खर्चों में काफी कमी की है।
नई दिल्ली, 29 मार्च (आईएएनएस)। कद्दू जैसा दिखने वाला कुम्हड़ा, जिसे आमतौर पर सफेद कद्दू, पेठा या खबहा भी कहा जाता है, सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। यह न केवल स्वाद में हल्का और ताजगी देने वाला होता है, बल्कि इसके कई पोषक तत्व शरीर को लाभ पहुंचाते हैं। सफेद कद्दू में विटामिन ए, बी 6, सी, और ई, साथ ही मैग्नीशियम, आयरन, फास्फोरस, फोलेट, नियासिन और थायमिन जैसे तत्व भी पाए जाते हैं। इसके अलावा, इसमें फाइटोस्टेरॉल की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह विशेष रूप से दिल की सेहत के लिए अच्छा है क्योंकि बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होने से हृदय रोगों का खतरा घटता है।
नई दिल्ली, 29 मार्च (आईएएनएस)। मौसम करवट ले रहा है। सर्दी हमें बाय कह चुकी है और गर्मियां बाहें फैलाकर स्वागत कर रही हैं। मौसम के बदले मिजाज के साथ ही हमें अपनी कुछ आदतों पर भी विराम लगाना चाहिए। एक ऐसा डाइट प्लान बनाना चाहिए जो सेहत के लिए परफेक्ट हो। सेहत भी ठीक रहे और वजन भी न बढ़े।
नई दिल्ली, 29 मार्च (आईएएनएस)। प्रकृति का चमत्कार ही है, जो धरती पर सदियों से ऐसे पेड़-पौधे पाए जाते हैं, जिनका आयुर्वेद में इस्तेमाल होता आ रहा है। इन्हीं में से एक है ‘नागफनी’, जो दिखने में तो कांटेदार पौधा है, मगर गुणों की खान होता है। इसके कांटे समस्याओं को दूर भगाने में कारगर साबित होते हैं। यह न सिर्फ प्रकृति का एक चमत्कार है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी वरदान है।
नई दिल्ली, 28 मार्च (आईएएनएस)। आयुर्वेद में त्रिफला को एक महत्वपूर्ण औषधि माना गया है, जो तीन फलों- आंवला, हरड़, और बहेड़ा को मिलाकर बनता है। त्रिफला अपने विविध स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है और प्राचीन काल से विभिन्न रोगों के उपचार में उपयोग होता आ रहा है।
मुंबई, 27 मार्च (आईएएनएस)। फर्टिलिटी क्लीनिक चेन इंदिरा आईवीएफ ने इनिशियल पब्लिक ऑफरिंग (आईपीओ) के ड्राफ्ट पेपर्स को वापस ले लिया है, जिसे गोपनीय प्री-फाइलिंग रूट के माध्यम से दायर किया गया था।
नई दिल्ली, 27 मार्च (आईएएनएस)। दिखने में ये अखरोट जैसा होता है। इसका शेल बाहर से गोल्डन ब्राउन होता है और अंदर से यह नट्स बेज रंग के होते हैं। अन्य नट्स के मुकाबले इसमें 70 प्रतिशत अधिक फैट होता है। भारत में इसे भिदुरकाष्ठ फल भी कहा जाता है, जो मुख्य रूप से जम्मू-कश्मीर और हिमाचल प्रदेश में उगाए जाते हैं। एक शोध में दावा किया गया है कि रोज 2 औंस यानी एक मुट्ठी पीकन नट्स खाने से कई समस्याओं पर लगाम लगाई जा सकती है।
लखनऊ, 26 मार्च (आईएएनएस)। आध्यात्मिक संगीत ऑपरेशन के दौरान मरीजों का मानसिक तनाव और चिंता कम करने में प्रभावशाली होता है। यह निष्कर्ष योगी सरकार द्वारा 150 मरीजों पर कराए गए अध्ययन के बाद सामने आया है। योगी सरकार के निर्देश पर झांसी के महारानी लक्ष्मीबाई मेडिकल कॉलेज के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए इस अद्वितीय अध्ययन को अमेरिका से प्रकाशित प्रतिष्ठित अंतरराष्ट्रीय जर्नल 'क्यूरस' ने प्रकाशित भी किया है।
