सर्दियों में सांस पर हमला: अस्थमा और सीओपीडी के अचानक बढ़ने का कारण क्या?

IANS | November 29, 2025 8:51 PM

नई दिल्ली, 29 नवंबर (आईएएनएस)। सर्दियां आते ही ठंडी हवा की चुभन कई लोगों के लिए सिर्फ मौसम का बदलाव नहीं बल्कि सांस पर हमला बन जाती है। अस्थमा और सीओपीडी (क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) मरीजों के लिए यह मौसम हर साल एक ही डर लेकर आता है—कहीं अचानक सांस रुक न जाए, कहीं खांसी-कफ इतनी न बढ़ जाए कि अस्पताल जाना पड़े। डॉक्टरों का कहना है कि तापमान गिरते ही फेफड़ों के रास्ते सिकुड़ जाते हैं और ज़रा-सा ट्रिगर भी बड़ा संकट बन सकता है।

मांसपेशियों को मजबूत कर शरीर की जकड़न को दूर करता है गरुड़ासन

IANS | November 29, 2025 5:33 PM

नई दिल्ली, 29 नवंबर (आईएएनएस)। आज की अनियमित और भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल कई शारीरिक और मानसिक समस्याओं को दावत देती है। तनाव, अनिद्रा, शरीर की थकान, जकड़न और कमजोर इम्यूनिटी जैसी समस्याओं से निपटने के लिए योगासन की जरूरत आज के समय में और भी बढ़ गई है।

सर्दियों में खुद को रखें स्वस्थ, अपनाएं ये पांच स्टेप्स

IANS | November 29, 2025 5:21 PM

नई दिल्ली, 29 नवंबर (आईएएनएस)। सर्दी के मौसम में लोग अक्सर बीमार पड़ते हैं। क्या बच्चे, क्या बूढ़े और क्या नौजवान, ठंड का असर सब पर पड़ता है। खासकर, सर्दी-जुकाम, गला खराब होना, बुखार और वायरल इंफेक्शन सभी को परेशान करने लगते हैं, ऐसे में सर्दियों में खास देखभाल करना जरूरी होता है। सिर्फ गर्म कपड़े पहनने से शरीर का बचाव नहीं होता, बल्कि रोजाना कुछ आदतों में बदलाव लाकर सर्दी से खुद को बचाया जा सकता है।

सोते समय बच्चा बिस्तर पर कर देता है यूरिन? सिर्फ तन की नहीं, मन की भी है परेशानी

IANS | November 29, 2025 4:11 PM

नई दिल्ली, 29 नवंबर (आईएएनएस)। आमतौर पर 2 से 4 साल के बच्चों में बिस्तर पर यूरिन करने की परेशानी देखी जाती है। कुछ बच्चे समय के साथ इस पर कंट्रोल पा लेते हैं, लेकिन कुछ बच्चों में 5-7 साल की उम्र के बाद भी बिस्तर पर यूरिन करने की समस्या देखी गई है। आयुर्वेद और विज्ञान दोनों में इस समस्या को तन के अलावा मन से भी जोड़कर देखा गया है।

बुखार के बाद की कमजोरी क्यों होती है खतरनाक? जानें दूर करने के उपाय

IANS | November 29, 2025 3:25 PM

नई दिल्ली, 29 नवंबर (आईएएनएस)। बदलते मौसम के बाद बच्चों से लेकर बड़ों तक को सर्दी-जुकाम, वायरल या मौसमी बुखार जकड़ लेता है। दवाओं के सेवन से बुखार तो कम होता जाता है, लेकिन बुखार के बाद की कमजोरी, जोड़ों में दर्द, भूख न लगना, पैरों में दर्द और नींद न आने की परेशानी से शरीर जूझने लगता है। बुखार के बाद की रिकवरी में भी शरीर का पूरा ध्यान रखना जरूरी होता है।

हृदय की मांसपेशियों को मजबूती देता है अर्जुन की छाल का रस, जानें क्या कहता है आयुर्वेद

IANS | November 28, 2025 10:50 PM

नई दिल्ली, 28 नवंबर (आईएएनएस)। सर्दियों में सांस से संबंधित समस्याएं बढ़ जाती हैं। लेकिन, इन समस्याओं का समाधान केवल एलोपैथ के पास नहीं है। आयुर्वेद में कई सालों से इस्तेमाल हो रही अर्जुन की छाल आज भी दिल और सांस के मरीजों के लिए बेहद भरोसेमंद दवा मानी जाती है।

संतुलनासन : शरीर और मन का परफेक्ट बैलेंस, रोजाना अभ्यास से कई फायदे

IANS | November 28, 2025 10:10 PM

नई दिल्ली, 28 नवंबर (आईएएनएस)। आज की व्यस्त और भागदौड़ भरी दिनचर्या में शरीर स्वस्थ और मन तनावमुक्त रहे, यह हर कोई चाहता है। लेकिन, काम का दबाव, गलत पोस्चर और चिंता अक्सर संतुलन को बिगाड़ देती है। ऐसे में मन और शरीर दोनों के बीच संतुलन लाने का काम करता है संतुलनासन।

नर्वस सिस्टम को शांत तो अनिद्रा की छुट्टी करता है सुप्त भद्रासन, मिलते हैं पांच बड़े फायदे

IANS | November 28, 2025 8:31 PM

नई दिल्ली, 28 नवंबर (आईएएनएस)। व्यस्त और अनियमित दिनचर्या में तनाव, चिंता और नींद न आने की समस्या आम हो गई है। योग पद्धति की सबसे बड़ी खासियत यह है कि इसके पास शारीरिक हो या मानसिक, हर समस्या का समाधान है। सुप्त भद्रासन भी ऐसा ही आसन है, जिसके रोजाना अभ्यास से कई लाभ मिलते हैं।

दोपहर के खाने के बाद छा जाती है सुस्ती? तीन आसान उपाय तन-मन को चुटकियों में करेंगे एक्टिव

IANS | November 28, 2025 7:42 PM

नई दिल्ली, 28 नवंबर (आईएएनएस)। दोपहर का समय अक्सर हमारी ऊर्जा का लो-पॉइंट होता है। खाना पच रहा होता है, शरीर रिलैक्स मोड में होता है और थकान जल्दी लग सकती है। आयुर्वेद इसे पित्त प्रधान समय मानता है। इस दौरान पाचन मजबूत होता है, लेकिन सुस्ती भी जल्दी आने लगती है। ऐसे में अगर आप कुछ आसान आदतें अपनाएं, तो दिन का बाकी समय बहुत एक्टिव और प्रोडक्टिव बनाया जा सकता है।

सेहत का खजाना है अनार, आयुर्वेद में बताए गए हैं अनगिनत फायदे

IANS | November 28, 2025 7:35 PM

नई दिल्ली, 28 नवंबर (आईएएनएस)। अनार एक ऐसा फल है, जिसके हर दाने में सेहत का खजाना छिपा है, जो एक साथ कई बीमारियों से लड़ने की शक्ति देता है। अनार रक्त को शुद्ध करने से लेकर चेहरे पर लालिमा तक आता है। तो, चलिए जानते हैं कि आयुर्वेद में अनार के बारे में क्या कहा गया है।