नींद से लेकर याददाश्त तक असरदार, जानिए शाम को अखरोट खाने के बेहतरीन फायदे
IANS
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September 22, 2025 8:44 AM
नई दिल्ली, 22 सितंबर (आईएएनएस)। सूखे मेवे यानी ड्राई फ्रूट्स स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए किसी खजाने से कम नहीं होते। बचपन से ही बताया जाता है कि बादाम तेज दिमाग के लिए अच्छे होते हैं, किशमिश खून बढ़ाती है और काजू दिल को ताकत देते हैं। लेकिन, इनमें से एक सूखा मेवा अखरोट, जो दिखने में किसी दिमाग की तरह लगता है, वह सचमुच दिमाग को ताकत देने में माहिर होता है।
