नई दिल्ली, 27 दिसंबर (आईएएनएस)। अनियमित दिनचर्या, गड़बड़ भोजन और तनाव... कई मानसिक और शारीरिक समस्याओं की वजह बन चुके हैं। वजन बढ़ना या मोटापा भी ऐसी ही एक समस्या है। ऐसे में योगपद्धति मर्कटासन के अभ्यास से न केवल वजन कंट्रोल होता है, बल्कि तन और मन की कई समस्याएं छूमंतर हो जाती हैं।
नई दिल्ली, 27 दिसंबर (आईएएनएस)। बढ़ते प्रदूषण और सर्द हवाओं से पूरे शरीर की देखभाल करना आवश्यक हो जाता है, लेकिन इसी मौसम में आंखों की देखभाल करना भी जरूरी है।
नई दिल्ली, 27 दिसंबर (आईएएनएस)। छींक को सर्दी और जुकाम से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन अगर छींक बार-बार आने लगे या लगातार आने लगे तो यह परेशानी बन जाती है। बार-बार आने वाली छींक सर्दी या जुकाम का संकेत नहीं है बल्कि एलर्जी को दर्शाती है। परेशानी ज्यादा बढ़ जाने की वजह से सिर दर्द और साइनस की समस्या बढ़ सकती है।
नई दिल्ली, 27 दिसंबर (आईएएनएस)। मौसमी फलों का सेवन सेहत के लिए बेहतर माना जाता है। अनार शरीर में रक्त की मात्रा बढ़ाता है, तो पपीता पेट साफ करने में मदद करता है। ऐसे ही गुणों से भरपूर एक फल है नाशपाती, जिसके सेवन से पाचन, हृदय और मधुमेह से जुड़ी परेशानियों को कम किया जा सकता है। आज हम नाशपाती के फायदों से लेकर नुकसान के बारे में विस्तार से बताएंगे।
नई दिल्ली, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। आयुर्वेद बताता है कि भारतीय रसोई घर में ऐसे कई मसाले हैं, जिनके सेवन से कई शारीरिक और मानसिक समस्याओं को मात दी जा सकती है। ऐसे ही एक मसाले का नाम जायफल है, जो न केवल व्यंजनों में स्वाद और खुशबू जोड़ता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है।
नई दिल्ली, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। सर्दियों के मौसम में ठंड से बचाव और सेहत बनाए रखने के लिए लेमन ग्रास टी एक प्राकृतिक वरदान है। सर्दियों में लेमन ग्रास टी की चुस्की खासतौर पर फायदेमंद है। यह ताजगी भरी हर्बल ड्रिंक एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाती है।
मुंबई, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। भारत में दाल-चावल हर किसी का पसंदीदा खाना है। यह सिर्फ पेट भरने का जरिया नहीं है, बल्कि सेहत का भी खजाना भी है। अलग-अलग राज्यों में मौसम और जमीन के हिसाब से दाल की कई किस्में उगाई जाती हैं, और हर दाल अपने आप में खास है। दाल प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत है, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि हर बीमारी के लिए अलग-अलग दालें ज्यादा फायदेमंद होती हैं।
नई दिल्ली, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। रसोई में मौजूद जीरा साधारण मसाला नहीं बल्कि स्वास्थ्य का खजाना है। पाचन हो या चेहरे पर दाग-धब्बे, मुंहासे की समस्या, इन सबका समाधान जीरा पानी में छिपा है। जीरा पानी आसान उपाय है, जिसके सेवन से जबरदस्त फायदे मिलते हैं और शरीर तंदुरुस्त रहता है।
नई दिल्ली, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। सर्द मौसम और ठंडी हवा ने फिर से लोगों की परेशानी बढ़ा दी है। लगातार प्रदूषण का स्तर बढ़ता जा रहा है, जिससे लोगों को सांस लेने में दिक्कत हो रही है। साथ ही, त्वचा और आंखों पर भी इसका असर पड़ रहा है। आंखों के नीचे काले घेरे और भी गहरे होते जा रहे हैं, लेकिन सही डाइट और छोटे-छोटे घरेलू उपाय अपनाकर आप इन डार्क सर्कल्स से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।
नई दिल्ली, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। सर्दियों के मौसम में ठंडी हवाएं और बदलते तापमान हमारी सेहत पर असर डालते हैं। गले में खराश, खांसी, जुकाम और पेट की समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में अगर हम कुछ प्राकृतिक चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें तो ये बीमारियों से लड़ने में मदद करती हैं। इसी कड़ी में, आंवला कैंडी और अदरक का मुरब्बा हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं।
