आपकी छोटी-छोटी आदतें बढ़ा सकती हैं कोलेस्ट्रॉल, आयुर्वेद से जानें कंट्रोल करने का तरीका

IANS | October 28, 2025 4:51 PM

नई दिल्ली, 28 अक्टूबर (आईएएनएस)। कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए जरूरी तत्व है, क्योंकि यह कोशिकाओं, हार्मोन और विटामिन-डी के निर्माण में मदद करता है। लेकिन, जब इसकी मात्रा जरूरत से ज्यादा बढ़ जाती है, तो यही शरीर के लिए नुकसानदायक बन जाता है। बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल हमारी धमनियों में जमा होकर ब्लॉकेज, दिल के रोग और स्ट्रोक का कारण बन सकता है।

पेट दर्द की समस्या से हैं परेशान, इन आयुर्वेदिक उपायों से मिलेगा आराम

IANS | October 28, 2025 4:35 PM

नई दिल्ली, 28 अक्टूबर (आईएएनएस)। पेट दर्द एक बहुत ही आम लेकिन बेहद परेशान करने वाली समस्या है। कभी गैस की वजह से, कभी बदहजमी, तो कभी कब्ज से पेट में दर्द या भारीपन महसूस होता है।

ठंडा या गरम खाने पर हो रहा है दर्द, जानें दांतों में सड़न का असली कारण

IANS | October 28, 2025 4:12 PM

नई दिल्ली, 28 अक्टूबर (आईएएनएस)। दांतों की सड़न एक ऐसी समस्या है जो धीरे-धीरे शुरू होकर गंभीर दर्द और इंफेक्शन तक पहुंच सकती है। जब कभी आपके दांतों का रंग पीला या काला पड़ने लगे, ठंडा या गरम खाने पर दर्द महसूस हो या मुंह से बदबू आने लगे, तो समझ लीजिए कि सड़न शुरू हो चुकी है। अगर इसे अनदेखा किया गया तो यह दांत की जड़ तक पहुंचकर बहुत नुकसान कर सकती है।

डिस्लेक्सिया कोई कमी नहीं, बल्कि ज्ञान व्यक्त करने का अलग तरीका: शिक्षा सचिव संजय कुमार

IANS | October 28, 2025 3:48 PM

नई दिल्ली, 28 अक्टूबर (आईएएनएस)। शिक्षा विभाग के सचिव संजय कुमार ने कहा कि डिस्लेक्सिया बच्चों के ज्ञान व्यक्त करने का एक अलग तरीका है। उन्होंने बताया कि अगर इसे जल्दी पहचान लिया जाए और बच्चों को सही मदद मिले, तो डिस्लेक्सिया वाले बच्चे भी जीवन में सफलता हासिल कर सकते हैं।

बार-बार होती है नाभि खिसकने गिरने की समस्या, इस आसनों से दूर हो सकता है पेट दर्द

IANS | October 28, 2025 1:14 PM

नई दिल्ली, 28 अक्टूबर (आईएएनएस)। पेट से जुड़ी ज्यादातर समस्या पाचन या गलत खानपान की वजह से होती है, जिसका पता आसानी से लगाया जा सकता है, लेकिन कई बार नाभि खिसकने की वजह से कई बार असहनीय दर्द का सामना करना पड़ता है। ज्यादातर लोग इसके लक्षणों को पहचान नहीं पाते हैं, लेकिन कुछ आसनों से इसमें राहत मिल सकती है।

कंधा : शरीर का साइलेंट वॉरियर, जो आपके रोजमर्रा के काम को बनाते हैं आसान

IANS | October 27, 2025 7:15 PM

नई दिल्ली, 27 अक्टूबर (आईएएनएस)। कंधे हमारी ऊपरी बॉडी के साइलेंट वॉरियर हैं, जो हमें ताकत, संतुलन और अभिव्यक्ति तीनों देते हैं। रोजमर्रा के कामों में हम हर वक्त उनका इस्तेमाल करते हैं, फिर चाहे बैग उठाना हो, किसी को गले लगाना हो या बस किसी चीज तक हाथ बढ़ाना हो। लेकिन ज्यादातर लोग तब तक कंधों की अहमियत नहीं समझते, जब तक उनमें दर्द या जकड़न महसूस न हो।

अभ्यंग : शरीर और मन के लिए आयुर्वेद का तोहफा, जानें फायदे

IANS | October 27, 2025 5:33 PM

नई दिल्ली, 27 अक्टूबर (आईएएनएस)। अभ्यंग, यानी पारंपरिक आयुर्वेदिक तेल मालिश, सिर्फ एक सामान्य तेल लगाने की प्रक्रिया नहीं है। यह एक ऐसा सरल लेकिन असरदार उपाय है जो आपकी त्वचा, शरीर और मन तीनों का ख्याल रखता है। रोजाना कुछ मिनट के लिए तेल लेकर हल्के हाथों से पूरे शरीर पर मालिश करने से आपकी त्वचा मुलायम, चमकदार और तरोताजा दिखती है।

स्नान : सिर्फ शरीर की सफाई नहीं, मन की भी शुद्धि का साधन

IANS | October 27, 2025 5:06 PM

नई दिल्ली, 27 अक्टूबर (आईएएनएस)। हम सबके लिए नहाना यानी स्नान एक रोज की आदत है, लेकिन आयुर्वेद में स्नान को सिर्फ शरीर की सफाई नहीं, बल्कि मन और आत्मा को ताजगी देने वाला एक संपूर्ण कर्म माना गया है। सही समय और तरीके से किया गया स्नान शरीर की थकान मिटाता है, मन को शांत करता है और दिनभर ऊर्जा से भर देता है।

माइंडफुल ईटिंग : हर बाइट से शरीर और मन को पोषण, जानें क्या कहता है आयुर्वेद

IANS | October 26, 2025 9:36 PM

नई दिल्ली, 26 अक्टूबर (आईएएनएस)। आयुर्वेद में भोजन को सिर्फ पेट भरने का साधन नहीं, बल्कि एक औषधि माना गया है। इसका मतलब है कि हम जो भी खाते हैं, वह हमारे शरीर, मन और आत्मा पर गहरा असर डालता है। अगर हम भोजन को समझदारी और सचेत होकर खाते हैं, तो यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, ऊर्जा बनाए रखने और मानसिक संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।

आयुर्वेदिक गुणों का खजाना है लाजवंती, जानिए कैसे रखती है आपके स्वास्थ्य का ख्याल

IANS | October 26, 2025 8:23 PM

नई दिल्ली, 26 अक्टूबर (आईएएनएस)। लाजवंती, जिसे छुईमुई या लज्जावती भी कहा जाता है, एक ऐसा पौधा है, जो छूने पर अपनी पत्तियां सिकोड़ लेता है। देखने में तो यह पौधा बड़ा नाजुक और दिलचस्प लगता है, लेकिन इसके अंदर जबरदस्त औषधीय गुण छिपे हैं।