सर्दियों के मौसम में खांसी-जुकाम से बचाव का स्वादिष्ट तरीका, आंवला और अदरक का मुरब्बा

IANS | December 26, 2025 10:11 PM

नई दिल्ली, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। सर्दियों के मौसम में ठंडी हवाएं और बदलते तापमान हमारी सेहत पर असर डालते हैं। गले में खराश, खांसी, जुकाम और पेट की समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में अगर हम कुछ प्राकृतिक चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें तो ये बीमारियों से लड़ने में मदद करती हैं। इसी कड़ी में, आंवला कैंडी और अदरक का मुरब्बा हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं।

आंखों में जलन, सूखापन और कमजोर नजर? 'शीतोदक' से मिलेंगे कई फायदे

IANS | December 26, 2025 9:51 PM

नई दिल्ली, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। आज के डिजिटल युग में स्मार्टफोन, कंप्यूटर और लगातार स्क्रीन टाइम के कारण आंखों की सेहत प्रभावित हो रही है। लिहाजा, आंखों की थकान, सूखापन, जलन और कमजोर नजर जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। ऐसे में आंखों का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। आयुर्वेद शीतोदक में आसान और प्रभावी उपचार सुझाए गए हैं।

रक्त संचार बेहतर कर भरपूर एनर्जी देता है वृश्चिकासन, अभ्यास से मिलते हैं कई लाभ

IANS | December 26, 2025 4:28 PM

नई दिल्ली, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। व्यस्त दिनचर्या और कार्य का बढ़ता तनाव शरीर के साथ-साथ मन को भी शीघ्र बीमारियों की चपेट में ले लेता है। इन समस्याओं से छुटकारा पाने का सबसे प्रभावी तरीका है योगासनों को दिनचर्या में शामिल करना। ऐसा ही एक बेहतरीन आसन है वृश्चिकासन, जिसे स्कॉर्पियन पोज भी कहा जाता है।

एल्युमिनियम फॉयल के ज्यादा इस्तेमाल से सेहत को 'नुकसान', किडनी बना सकता है कमजोर

IANS | December 26, 2025 3:26 PM

नई दिल्ली, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। रोजमर्रा की जिंदगी में हम कुछ चीजों का इस्तेमाल करते रहते हैं, लेकिन इस बात से बेखबर होते हैं कि ये सेहत के लिए कितनी खतरनाक हैं। किचन में इस्तेमाल होने वाला एल्युमिनियम फॉयल भी ऐसी ही एक चीज है। कभी लंच बॉक्स में रोटी लपेटने के लिए, कभी खाने को ताजा रखने के लिए, तो कभी ओवन या गैस पर खाना पकाने के लिए इसका इस्तेमाल कर लिया जाता है। लेकिन विज्ञान का कहना है कि इसका ज्यादा इस्तेमाल सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

कब्ज और गैस से रहते हैं परेशान तो उत्तानपादासन देता है राहत, मांसपेशियां होती हैं मजबूत

IANS | December 26, 2025 10:22 AM

नई दिल्ली, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। काम की भागदौड़ में लोग कई बार सेहत से कम्प्रोमाइज कर लेते हैं। न टाइम पर खाना और न शरीर को आराम, जिससे पेट संबंधी परेशानियों से लेकर धीरे-धीरे पूरा शरीर ही प्रभावित होने लगता है।

बिना काम पूरे दिन रहती है थकान तो अनदेखा न करें, हो सकती है इस विटामिन की कमी

IANS | December 26, 2025 9:43 AM

नई दिल्ली, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। काम के बाद थकान होना स्वाभाविक होता है, लेकिन अगर इसका अहसास पूरे दिन बना रहता है तो इसे नजरअंदाज न करें। थकान के पीछे कई कारण हो सकते हैं, लेकिन बार-बार होने वाली थकान कमजोरी की निशानी है, जो पूरे शरीर को बेजान बना देती है। शरीर की कमजोरी विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की कमी का संकेत देती है।

कौन सी बीमारी में खाएं कौन सी दाल? जानें सेवन की भी सही विधि

IANS | December 26, 2025 8:48 AM

नई दिल्ली, 26 दिसंबर (आईएएनएस)। देश के अलग-अलग हिस्सों में विभिन्न प्रकार की दालों की खेती होती है। पहाड़ी क्षेत्रों से लेकर समतल इलाकों में मौसम के हिसाब से दालों की खेती की जाती है।

अदरक के तेल से पैरों की मालिश करने से मिलते हैं कई फायदे

IANS | December 25, 2025 11:54 PM

नई दिल्ली, 25 दिसंबर (आईएएनएस)। आज के समय में ज्यादातर काम कंप्यूटर या मोबाइल से होते हैं। ऐसे में भागदौड़ भरी जिंदगी में स्क्रीन पर घंटों काम करने से आंखों में तनाव, थकान और कमजोरी आम समस्या बन गई है। आयुर्वेद बताता है कि सरल आदतें अपनाकर बेहतर नजर पाई जा सकती है। इनमें से एक आसान और प्रभावी तरीका है पैरों की मालिश यानी पादाभ्यंग।

अनिद्रा से ब्लड प्रेशर तक, औषधीय गुणों की खान है कमल

IANS | December 25, 2025 11:48 PM

नई दिल्ली, 25 दिसंबर (आईएएनएस)। कीचड़ भरे तालाबों में खिलने वाला सुंदर कमल का फूल न केवल आंखों को सुकून देता है, बल्कि हिंदू धर्म में इसका विशेष महत्व भी है। यही नहीं, सेहत के लिए भी कमल कमाल है। एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर कमल को आयुर्वेद में सेहत का वरदान माना जाता है।

भूख नहीं लगती, होती है अपच की समस्या? आयुर्वेद का छोटा उपाय करेगा कमाल

IANS | December 25, 2025 10:47 PM

नई दिल्ली, 25 दिसंबर (आईएएनएस)। आयुर्वेद में कहा गया है कि ज्यादातर रोग पेट से शुरू होते हैं और स्वास्थ्य की बहाली भी वहीं से होती है। पाचन तंत्र ठीक रहे तो पूरा शरीर ठीक रहता है, लेकिन अनियमित दिनचर्या पूरे दिन का खेल बिगाड़ देती है और सेहत पर इसका बुरा असर पड़ता है सो अलग। खाना ठीक से नहीं पचता तो पोषक तत्व शरीर को नहीं मिल पाते। आयुर्वेद छोटे-छोटे उपाय से बड़े लाभ की बात कहता है।